السلام عليكم طبعا انا سويت مليون الف سيرج و لقيت ردود مشجعه و كنت خلاص غاسلة ايدي اني اضعف بروحي لازم استخدم شي يساعدني بعد متابعتي لاوبرا و كيف ضعفت قلت لازم استخدم نفس المنتجع… تجربتي في تنزيل الوزن بعد الولادة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته …د شخباركم بنوتات وحرييم؟؟ عساكم طيبين ومرتاحيييين؟؟ … المهم بغيت استفسر عن موضوع وانا بعدني صغيره واريد اخفف وزنييي لان عرسي جريب وابا اخفف وزين وايد وايد وايد محبطه من… خل التفاح والوزن .؟

عيدكم مبــــــــــــــــــارك مقدما امس سرت اسوي فحص شامل على وزني من نسبة دهون و سوائل و املاح ………. الخ و اكتشفت شي مش عالبال انه نص وزني تقريبا سببــــــــــــــــــه ( زيادة السوائل) بمعنى احتباسها !!… مش الاكل بس يسبب الوزن الزايد !!

انا ابي امتن يالله وياج من 2/2 ومن بكره بروح اشتري الميزان هلا بنااااااات اتريووووني أنا بعد أبا أمتن…..ماعليه حتى لو كان كيلو واحد في الشهر… بس المهم اني أمتن…..شو الأغراض اللي لازم اشتريها؟؟؟ عندي… الي تريد تشاركني برنامج زيادة الوزن تتفضل علشان كلنا نتشجع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من نوعية البشـر الى صعب يظعفون وبسرعه يمتنون من رمضان متنت 6 كيلو.. وماعرف كيف متنت كل هذا رجعت للتسعينـات.. حالياً وزني 93 كيلو انا ما أحب نفسي ومتضايقه… مدونتي الخـاصه لإخفاض الوزن

السلام عليكم منو عندها فكرة عن العنبر الازرق يقولون وايد يزيد الوزن مفعوله رهييييب والله يمتن يمتن … بس يقولون عاااااااااااااادي تستوين درااااااااااااام ^.^ ما عندي فكرة وين احصلة اابا امتن =( انا بعد سمعت… العنبر الازرق لزيادة الوزن

بنات انا شفت اغلب مواضيعكم هنيه عن الريجيمات ، وبعضها قااااااسي كثير حبيت انقل لكم شي انا فعلاً استفدت منه، ،، وأمانة كل بنت تقرأ الموضوع وتحسب كم بيطلع الوزن المثالي على طولها امانة يا… طريق الريجيم و حســاب الوزن المثالي والسعرات الحرارية موضوع جداً مفيد

هلا حبوبات حبيت مواضيع هالقسم وقلت أشارك ولو بشي بسيط أدري ان البنات يحبن شرات هالمواضيع فأتمنى ان الموضوع يعيبكن أخليكن ويا الموضوع …. أحدث الطرق للتخلص من البدانة، أكدت دراسة كندية حديثة أن التنفس… احدث الطرق في حرق الدهون و تخسيس الوزن

هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن.. والوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن… ريجيم المرضع المصابة بالكرش . مع10 نصائح لضبط الوزن .