الفطور ( ثابت ):شاي او قهوه 2 توست او 1 صمون أو ½ رغيف خبز 3 قطع جبنة ( بيضاء او صفراء) قليلة الدسم حبه خضار ( طماطم أو خيار أو خس ) كوب عصير… رجيم الأخصائية دانه بردفجي – النظام الأول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي بنات المنتدي …حبيباتي منو فيكم تقدر تفيدني واين اقدر احصل الاستشارية النفسية امل بلهول … لان الكل بصراحة يمدح دورات … والورشات العمل الي تسويها في مساعدة علي تتطوير… الأخصائية النفسية أمــــــــــــــــــــــــــــــــل بلهـــــــــــــــــول

كل عام والجميع بألف صحة وعافية وان شاء الله الكل يوصل للرشاقة… خواتي شلونكم؟ عساكم بخير؟ حبيت أفتح موضوع جديد وأحط يومياتي مثل خواتي الي بهالقسم وأتمنى من أخصائيتنا ( النادرة ) ، الله يعطيها… يوميات مع رجيم الأخصائية