اشحالكم بنـــــــــــــــــــات عندي لكم رجيم حلو وصحي 10 كيلو فسبــــــــــــــوع!!! يالله فلوووو مي افتحو عينكم عدل وانتم تقرون عسب تركزون عدل وهذي الطرق يتبـــــــــــــــــــــــــــــــــع شو… اقرأ المزيد »رجيم هــــذا الاسبوع خفيف على المعـــــــــــــــــــــده!!
بعد أسبوع عمل مجهد، تأتي عطلة نهاية الأسبوع ومعها الأمل بالحصول على قسط وافر من الراحة والاستجمام جسديا ونفسيا، ولا شيء أفضل من أن نعزز… اقرأ المزيد »توابل نهاية الاسبوع ????
السلام عليكم اريد فزعتكن يابنات … زاد وزني 5 كيلو في اسبوع كان 100 يوم الثلاثا اللي طاف واليوم اقيسه صار 105 هل ممكن السبب… اقرأ المزيد »زايدة5كيلو في الاسبوع
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته … حبيت انقل لكم ادعيه لايام الاسبوع .. دعاء يوم السبت بِسْمِ الِلّهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ، وَمَقالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ، وَأَعُوذُ… اقرأ المزيد »دعاء كل يوم لايام الاسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جدول حفظ هذا الأسبوع السبت الآيات (103-105) الأحد آية (106-108) الاثنين الآيات (109-112) الثلاثاء الآيات (113-115) الأربعاء الآية (116-119) الجمعة… اقرأ المزيد »جدول الحفظ لهذا الاسبوع
الاسبوع الماضي سافرت لمصر مده الرحله كانت اسبوع واحد بس ما طولت هناك بس كان اسبوع حلو بصرااحه وصورتلكم بعض الصور بس طبعا كالعاده نسيت… اقرأ المزيد »رحلتي الاسبوع الماضي () بالصور ^_^
يابنات انا قررت اني اعمل رجيم من يوم الاحد الموافق 6/10/2016 الى نهاية الاسبوع يوم الجمعة طبعا البرنامج ثابت كل يوم الصبح : 2 بيض… اقرأ المزيد »من تشترك معاي بس هالاسبوع
اليوم الغداء العشاء الاول لحم مشوي- بطاطا مسلوقه –سلطه خس زيت زيتون قطغه جبنه فيتا او قريش- 1شريحه خبز – سلطه خضراء- موز الثاني دجاج… اقرأ المزيد »احلى رجيييييييم الاسبوع الواحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا فالاسبوع العاشر وحابه اسالكم منو طاف على حمله عشر اسابيع او اكثر وما بين النبض عنده وعالشهر الخامس… اقرأ المزيد »الاسبوع العاشر وماشي نبض
حضور وتفاعل وعزيمه ما شاء الله وباذن الله كل اسبوع افضل من السابق للكل ونتعلم من اخطاء الاسبوع اللي قبله بنزل الجدول بالمجموعات والمشتركات المنتقلات… اقرأ المزيد »مسابقة لمده شهر بالجوائز الحقيقية الاسبوع الثاني