تخطى إلى المحتوى

تمارين مختلفة ,,البطن الارجل الخصر مع الصورالمتحركه .

1. تمارين شد البطن بحركة رفع الجسم والدفع للأمام ’’’’’ تعمل في البداية 4 مرات ومن بعدها يزود العدد’’’’’’ 2. الاستلقاء علي الظهر ورفع الرجل اليمني 4 مرات وتكررعلي الرجل اليسري ’’’’’’ 3الاستلقاء علي البطن… تمارين مختلفة ,,البطن الارجل الخصر مع الصورالمتحركه .

مشروبات تقضي على ذهون البطن والخصر

– مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة. – مشروب… مشروبات تقضي على ذهون البطن والخصر

زوائد الخصر

مرحبااا بغيت حلول تعطوني اياها للزوايد عند الخصر لو في جهاز رياضي تعرفونه بس تمارين ما ابي لاني ما التزم ولا استمر والله ما الك الا التمارين …انا كنت مشتركه بجيم وحكيتلها انه مابدي الزوائد… زوائد الخصر

مساج للنحت الخصر وشد الكرش شاركوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا خواتي جربت مساج التنحيف عند وحدة باليد والصراحة النتيجة روووووعه وبصراحة شد البطن والزنود والارداف وبتحسين بالفرق وااااااايد من جربت من فترة طويله لاني اريد اعرف شو كان احساسج… مساج للنحت الخصر وشد الكرش شاركوني

الزنجبيل لتحديد وتصغير شكل الأنف وتنحيف الخصر !!

لما قريت الموضوع في اكثر من منتدى عن الزنجبيل استغربت جدا وحبيت انقلكم تجارب بنات استعملوه والنتيجة كانت من بدايات استعمالهم لهم لكن حكاية التصغير مااستوعبتها قلت يمكن ينحف لانو في فرق بين التصغير والتنحيف… الزنجبيل لتحديد وتصغير شكل الأنف وتنحيف الخصر !!

الشورت اللي يضعف ويذوب شحم الخصر

شخباركم بنات بغيت اعرف من وين اقدر احص شورت يذوب ويخفف منطقة البطن والخصر واني اقدر البسة وقت الرياضة انا قريت عن شورت التخسيس الي في مركز الامير الطبي وايد زين للرفع للرفــــــــــــــــع يقولون موجود… الشورت اللي يضعف ويذوب شحم الخصر