^^تـــــــــمارين الكــيجل"لتضيق المهبل" .تفضلي:
الطريقة هي ان تسحب عضلات الحوض (السفلية) الى الداخل عن طريق تقليصها وجعلها متقلصة لمدة 5 الى 10 ثوان ثم تبسطها واستمري على هذا عدة… اقرأ المزيد »^^تـــــــــمارين الكــيجل"لتضيق المهبل" .تفضلي:
الطريقة هي ان تسحب عضلات الحوض (السفلية) الى الداخل عن طريق تقليصها وجعلها متقلصة لمدة 5 الى 10 ثوان ثم تبسطها واستمري على هذا عدة… اقرأ المزيد »^^تـــــــــمارين الكــيجل"لتضيق المهبل" .تفضلي: