بالنسبة للركض للحامل

انا حامل في شهري الثاني تقريبا عادي اركض احيانا ركض خيف .. مثل يوم اكون مستعيله …

اختي المشي مش زين للحامل باالاشهر الاولى فمابالج االركض الخفيف

مانصج تركضين سبحان الله يمكن الياهل مايتحمل

اهتمي بعمرج وبالبيبي..

اول شهورج اتحملي خاصة لو كنتي بكر..انا سافرت في الثالث وكنت امشي المشي العادي والله ستر..ولاني من النوع الي العب دووووم رياضه ما اتحملت اني اتم من دون الرياضه ورجعت اتدرب بس رياضه خفيفه تناسب الحوامل من الشهر الرابع وحطيتلي مدربه خاصه اتدربني بروحي في البيت وطبعا بعد استشارت الدكتورة بس سبحان الله ما تعبت لين بداية السابع تعبت والبيبي نزل في الحوض واتبهدلت والحين أعاني,,,

تحملي حبيبتي لا اتجازفين..

ولا تفكرين بالرياضه وخصوصا في الشهور الاولى
يلسي وارتاحي اللي في بطنج امانه من رب العالمين انتي محاسبه عليه اذا ما تحملتي بعمرج ونزل

شكرا على الردود والمرور ..
ولكن حياتي اليومية تتطلب مني الركض الخفيف احيانا وصعود الدرج اللي في اليوم ما ادري كم مره من كثرهم …ادعوا لي ان الله يثبت حملي ويمرر لاشهور على خير