1- معرفة السبب من الصعب تغيير الوزن الزائد حول منطقة الوسط لأنه يرتبط بالتغيرات الهرمونية. فالخلايا الدهنية مطلوبة لأنها تنتج الأستروجين الذي يقلل من إصابة المرأة بالتقدم في السن وكنتيجة لذلك يبدأ الجسم في اللجوء… نصائح ثمينة للمحافظة على الرشاقة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع الخامس من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة. هذا الأسبوع اتسم بالكثير من التحديات مقارنةً بالاسابيع الماضيه … وفي عضوات ماشاءالله… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الخامس
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته شحالكن خواتي عساكن بخير انا بديت رجيم واول يومياتي كان اليوم ومحتاجة التشجيع منكن يعني اي وحدة حابة تنضم معاي ماعندي مانع بس بشرط تكون جادة انا طولي 165 ووزني… في سبيل الرشاقة نسوي المستحيل
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اليوم بأذن الله بنبدا مشوار التحدي للأسبوع الثاني في هذا القروب، والحمدالله النتيجه كانت حلوه. العضوات المشاركات: (١) الزوجة البارة الطول : 164 وزن البداية:… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثاني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي ,,,, الحبيبات مررت بيام صعبة خلال الفترة الاخيرة ,,, ولكن وقفت و فكرت شوية ^_^ افكر افكر افكر ,,,, يا ناااااااس لين متى وانا بتم على هل حال كل… وعــــــــد() الرشاقة الصحة والجمال
اولاً اهنئكم بمناسبة السنة الميلادية الجديدة واللي اتمنى تكون سنة جديدة من حياتكم وتلاقون فيها حلمكم الدائم والسرمدي ( الرشاقة … الصحة… الاناقة). وعلى هذا الاساس أحب اشكر الأخوات اللي شجعوني افتح هالجروب واتمنى بالفعل… مسابقة الرشاقة لسنة 2024 : رشيقات 2024
السلام عليكم والرحمة الله وبركاته بداية يديدة وإرادة قوية ابتدي فيها رحلتي للرشاقة طبعا أول شيء أبغي أضعف لصحتي وشكلي ولارضي نفسي وزني 64 وطولي 157 برنامجي تخفيف + سبيشل كي كورن فليكس وودي أنزل… شهر 10 بداية الرشاقة ( 1/10/2024 إلى 3/11/2024)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا هلا والله وغلا بالجميع شخباركم ..؟؟ وشمسوين..؟؟ من خلال هالموضوع بحط لكم يومياتي للوصول الى الوزن اللي احلم فيه بياناتي هي الوزن الحالي = 69 كيلو الطول = 166.5… يومياتي إلى الرشاقة ،، ابي تشجيعكم لي ^_^
[] بسم الله الرحمن الرحيم مسابقة الرشاقة 2024 ان شاء الله تكون هالمسابقة فال خير وعزيمة وإصرار لنا كلنا لخسارة الأوزان والدهون .. ونكون بصحتنا وعافيتنا واجسامنا المرتبة . مسابقتنا بسيطة .. الهدف منها تشجيع… مسابقة الرشاقة 2024 –