تخطى إلى المحتوى

الصدر

∂رياضة شد الخصر والؤخرة و شد الصدر و تصغيره وانتي بالبيت بالصور∂

هلا حبيباتي اليوم بعطيكم رياضة سهله للي تبغي تشد صدرها وتصغره وبالاضافه للخصر والمؤخرة,, لان صارلي يومين استخدمها بس من اول استخداام حسيت بشد والم… اقرأ المزيد »∂رياضة شد الخصر والؤخرة و شد الصدر و تصغيره وانتي بالبيت بالصور∂

تمارين شد الصدر بالصور المتحركة :)

التمرين الاول تمرين على الكرة https://www.qassimy.com/up/users/moh/f54d70ce08.gif التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات اليدان… اقرأ المزيد »تمارين شد الصدر بالصور المتحركة 🙂

ممكن اتساعدوني و الله اني بدعيلكم طريقة تكبير الصدر

هلا و الله بكل الغاليات………………… حبايبي…انا عندي مشكله………….. صدري صغير…هههههههههههههههههههه يعني ابغي اكبره كنت بنيه و قلت ماعليه……. و اتزوجت ………..ماكبر و ربيت…………….ولا كبر و… اقرأ المزيد »ممكن اتساعدوني و الله اني بدعيلكم طريقة تكبير الصدر