كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره؟
هلالالالالالالالالالالالالالالالالا زغلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا تناوُل الماء يومياً قبل الوجبات يساعد على ملء فراغ المعدة، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناول. – الإكثار من تناول الأطعمة الوفيرة بالألياف،… اقرأ المزيد »كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره؟