الوسم: التخلص

لتبييض المناطق الحساسة :

اولا : فوائد الوصفة

1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.

ثانيا: النتائج

تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.

ثالثا : الطريقة

1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم

ملحوظة :

يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .

رابعا : الاستخدام

استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام

وهنا طريقة ثانية ::::

— تبيض المنطقه الحساسه

اهم شي الصبر .. والمتابعه

لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين

اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل

قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )

هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع

ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم

ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه

استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك

رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد

فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه

وانشاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون

******************************

النظافة ::::

1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)

2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني

3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء

4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues

5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة

6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار

7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره …..وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح …. بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه …

************************************

الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه

اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه …. وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ….

اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط

ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..

ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل

رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد

بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..

نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..

وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه

وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج…

وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق

*******************************

التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::

التطهير:::::

1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي

قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

تقبلو تحياتي

مشكورة اختي ………………….
بس بغيت أعرف شو أفضل طريقة لإزالة الشعر من المنطقة الحساسة وعادي نزيله بالحلاوة.ز

يسلمو ع المعلومات

مشكورة اختي

مشكوره جزاك الله خير اختي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الغاليات سمعت عن كريم BIOXET وهو مكون من اشياء طبيعيه والكريم الثاني 3S CREAM وبعد نفس الشي مكون من اشياء طبيعيه

هل حد منكم يرب اي نوع من الكريمين وشو شفتو النتيجه
بدور صوره الكريم الاول وبنزلها الكم عشان تعرفونه اكثر واذا وحده يربته تخبرني ويزاها الله خير لاني تعبت من الشعر اللي في ويهي كله من الليزر اذا بشرتي وزاد الشعر في ويهي

في انتظاركن الغاليات لا تبخلون عليه البردود والله ييزيكم خير

ماعترف بهالاشياء ومانصحج فيهن كيف شي طبيعي ويشل الشعر؟؟؟؟ مافي شي طبيعي يزيل الشعر لازم يكون في كيماويات بس يقصون علىالناس علشان يكسبون

هالكريم الخاص بالويه

وهذا خاص بالجسم

مشكوره الغاليه على الرد بس صدق تعبت من الشعر اللي في ويهي ان شاء الله افتك منه

حتى انا نفسج ماشي غير الليزر بس الليزر يقولون مب زين حق الويه انا شليت شعر ريولي بس بالليزر لكن الويه للاسف محد ينصح فيه اشله بخيط شو اسوي

انا شليت ويهي بالليزر بس للاسف زاد الشعر عندي ما خففه لانه الشعر اصلا كان خفيف مب غليظ وعقب عرفت انه غلط يستخدمونه للشعر الخفيف والحين متبهدله بالشعر والخيط يعور
الله يعينا ان شاء الله

ما شي ردود وتجارب من العضوات
اتريا تجاربكم وردودكم لا تبخلون عليه

كيف يمكنك التخلص من إرهاق الحمل؟

تصاب المرأة أثناء حملها بالإرهاق الشديد، مما يجعلها تحس بالتعب مع أقل مجهود تبذله، مما يؤدى إلى إرباك حياتها كلها، وقد وضع خبراء الصحة المتخصصون مجموعة من النصائح يمكن لأى سيدة تعانى من الشعور بالإرهاق أثناء حملها باتباعها.

– إذا شعرت بالتعب لا تقاوميه، بل اعملى على الحصول على الراحة اللازمة، والنوم مبكراً، وأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم أثناء النهار.

– إذا شعرت بالإرهاق ضعى رسغك أو قدمك تحت المياه الباردة فهذا يجعلك تشعرين بالانتعاش.

– الطعام وطريقة تناوله من أكثر الأشياء التى تمكنك من مقاومة الإرهاق أثناء الحمل، لذلك عليك أن تحرصي على تناول وجبة الإفطار، ووجبات صغيرة عدة مرات على مدار اليوم؛ للحفاظ على معدل السكر فى جسمك والحصول على الطاقة اللازمة.
– وتجنبى تأخير وجبة العشاء أو تناول مواد كربوهيدراتية قبل النوم مباشرة كثمار الموز مثلاً، فهذه المواد الغذائية أحياناً تؤدى إلى انخفاض السكر فى الدم أثناء الليل.
– احرصى على تناول المواد الكربوهيدراتية والبروتينية (الجبن، واللحوم) واحرصى على الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
– وعليك باستشارة الطبيب فى كل ما يستجد من إرهاق وتعب للحصول على النصائح التى تلائم حالتك.

بارك الله فيج على هالمعلومات

مرحبا بنات شخباااركم ؟؟؟؟
الصراحة بغيت اعرف كيفية التخلص من آثار الحبوب اللي في الويه يعني مكان الحبة يوم تختفي…الآثار الحمدلله شويه مب واااااايد..اذا حد يعرف دكتور زين في دبي او في الأماكن الجريبة مثل الشارجة او عيمان ..انا الصراحة سويت تقشير كيميااائي بس مووول ما فادني وخذت الرواكتين ..بس الحمدلله الحين احسن ..بس في شوي أثر للحبوب ..كيف اتخلص منه ؟؟؟

هلا ورحب الغاليــه ..

انا بعطيج خلطه طبيعيه ان شالله تفيدج وتتخلصين من الاثار

لنه التقشير الكيميائي صح فالبدايه يفيد بس عقب البشرة تسمر شوي لنه التقشير يخوز الطبقة اللي تحمي الجلد ..

انا استخدمت هالخلطه والحمدلله اللحينه ماشي اثار حبوب بس لازم تستمرين عليها لين ماتسير كل الأثار مب مرات تسوين ومرات لا عسبت بسرعه تلاحظين الفرق …

الخلطه الاولى :

الرغوه الناتجة بعد غليان الحليب
عصير ليمون
ملعقة كبيرة طحين بر
عصير جزر
زيت اللوز المر
نخلطهم ونحطهم على الويه نص ساعه .

الخلطة الثانيه :

1 كوب زيت سمسم ..
2 زنجبيل ناخذ العصارة
رشة ملح البحر .
نخلطهم ويا بعض وعقب عالويه نخليها نص ساعه فقط ..
هالخلطه تستخدم صباحا ومساء ..

ملاحظه : انا جربت الخلطه الاولى ويابت معاي نتايج يعني فسبوع راحت كل الاثار
اما الثانيه ماجربتها بس بنات جربوها ويابت نتايج

اهم شي تحطينها يوميا لين تظهر النتايج انا الحمدلله فادتني وتراها اذا مافادت وياج مابتضر ان شالله لنها مواد طبيعيه الحمدلله بس كل من جربها يابت نتايج وياه ..

دمتي بود :22 (12):

مشكووورة اختي غموض ..بس بغيت استفسر كم مرة أحط الخلطة الأولى …ومتى ..وكم مقدار عصير جزر وزيت اللوز المر ..وبالنسبة لرغوة الحليب يعني انخلي الحليب يغلي بس ناخذ الرغوة ..وسؤالي الأخير شو هو طحين بر ..ووين احصل زيت اللوز المر ..ادري اسألتي وااايد السموحة ومشكووورة

مرحبا

نحنا متابعين وياكم

يزاج الله خير غموض وان شاء الله بجربها واللي طمني اكثر انها من تجربتج الشخصية ومثل

ماقلتي اذا مافادت مابتضر بس انا مقدر احطها الصبح لأني أداوم بس المسا عادي بس ياليت تعطينا

مقادير الخلطة بالضبط لو ماعليج كلافة واذاسويت منها شوي وزاد عادي احطه في الثلاجة واستخدمها

اليوم الثاني؟

الخلطه الاولى :

الرغوه الناتجة بعد غليان الحليب (( يعني يوم نطبخ الحليب وتصير رغوه تشلين الرغوه بس اللي فوق ))
عصير ليمونه وحده ..
ملعقة كبيرة طحين بر (( الطحين الأصلي يعني العادي نستخدمه باالاكل ..
عصير جزر حبة وحده ..
ملعقة زيت اللوز المر (( تحصلونها فالصيدليات ))
نخلطهم ونحطهم على الويه نص ساعه

انا احط الخلطه مرة وحده فاليوم عسبت ترتاح البشرة شوي ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الخلطة الثانيه :

1 كوب زيت سمسم ..
2 زنجبيل ناخذ العصارة
رشة ملح البحر .
نخلطهم ويا بعض وعقب عالويه نخليها نص ساعه فقط ..
هالخلطه تستخدم صباحا ومساء

هالخلطه بنات جربوها وختيه بعد لنه الخلطه الاولى مايابت وياها نتيجة جربت هالخلطه واتحلصت من الاثار

……………………………………..

انا اقلل الكمية عسبت لا يزيد بس ترومين تخلينه بالثلاجه بس انا اقول احسن سوي كمية بسيطه يعني مب شرط من كل شي حبة لا سوي نص ..

…………………………….

ان شالله نشوف نتايج بس اهم شي تسوينها كل يوم لين تشوفين الاثار سارت عنج وتتركين الخلطه

مشكووووووووووورة أختي غمووووووووض وتسلمين ع المعلومات الحلوة ….وما قصرتوا خواتي ع المشااااركة ,..وان شاءالله بنخبركن بالنتاااايج …

تقليدياً وعلى مدى قرون عديدة كانت تستخدم نقطة "سان ين جياو" للتخلص من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الآلام أو الشد في أسفل البطن، وفي دراسة علمية حديثة نشرت في " Journal of Advanced Nursing" أظهرت النتائج أن 87% من النساء اللاتي شاركن في الدراسة وجدن أن التدليك على نقطة "سان ين جياو" كان فعالاً في التخلص من الآلام المصاحبة .

كما أن استخدام هذه النقطة من خلال التدليك أو الإبر الصينية يساعد على عملية الولادة كذلك. وحتى الرجال يمكنهم الإستفادة من التدليك على هذه النقطة، وذلك من خلال تدليكها بصور منتظمة مما يقوي الجسم ويساعد في تحسين الصحة وفي بعض الأحيان المساعدة في مشاكل الضعف الجنسي.

طريقة التدليك:
الضغط (متوسط – عميق) على النقطة مع عمل دوائر ( 1 إلى 3 دوائر في الثانية ).
الضغط على النقطة في جهة واحدة من الجسم ثم عمل التدليك باليدين في الجهتين بعد التعود.
مدة التدليك 1 إلى 3 دقائق – مرة أو عدة مرات يومياً أو وقت الحاجة لذلك.
ملاحظة هامة: يمنع تماماً تدليك هذه النقطة بالنسبة للنساء الحوامل.

(فوق الكاحل من الجزء الداخلي للساق وهي تقريبا ملاصقة للعظم كما هو موضح في الرسمة)

تجدر الإشارة أن تدريبات الإسترخاء من الطب الصيني لها فاعلية كبيرة كذلك في التخلص من هذه الأعراض، والإنتظام في أداء تدريبات الصحة تدريجيا يخلص المرأة من تكرار حدوث هذه المشكلة

لاتنسوني من دعاائكم

تسلمييين فديييتج على المعلومات المفيده

مشكووره الغاليه على هالموضووع الروعه يبالنا نجرب وبنشووف وان شااءالله خير..^^

جزاكي الله كل خير اختي
ان شاء الله يكون في ميزان حسناتك

يزاج الله خير حبوبه

جزاك الله الف خير

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين …

في الحقيقة اول شي اقدم خااالص شكري وتقديري لجميع افراد المنتدى XXXXXX ولجميع من ساهم في تحسني وتغيري للافضل .

راح ابدأ احكي خطوة خطوة بالتفصيل وان شاء الله تستفيدو وتدعولي ..
اول حاجة كنت ادعي ربي داااائما انه يوفقني ويجعلني شخصية قوية وواثقة من نفسها وكنت دائما اقول (اللهم اجعلني محبوبة بين الناس )
وادعي بخشوع واقول (رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل لي عقدة من لساني يفقه قولي ) واللهم الهمني رشدي ووفقني للخير وسهل لي طريقه
واهدني لاحسن الاقوال والافعال لايهدي لاحسنها الا انت ..

واحب اذكر ان الدعاء (مخ العبادة ) لازم قبل كل شي ندعي الله عز وجل ونحسن الظن فيه ونتوكل عليه ونتاكد انه باذنه سبحانه بيرحمنا ويرشدنا للطرق الصحيحة في تطوير انفسنا .
ونعقد العزم على اصلاح الاخلاق وتطويرها وفعل الخير واهم شي الصدقات والحمد والامتنان لله عز وجل والمحافظة على اذكار الصباح والمساء وقراءتها بخشوع انا اقراها بصوت مسموع بس منخفض واحس اني اخشع فيها ..

الخلاصة : لازم نصلح علاقتنا مع ربنا ونعدل من انفسنا عشان تتغير حياتنا
قال تعالى (ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا مابأنفسهم )

بعدين اخذت ورقة وكتبت كل اهدافي والاشياء اللي ابغاها بس بصيغة
اريد المزيد من …………. مثال:
اريد المزيد من الثقة بالنفس
وكذا كملت بقية اهدافي بهذه الصيغة

وطبعا حللت مشكلتي من جميع جوانبها واكتشفت ان السبب الاساسي :
تعلقي بالماضي وكثرة تفكيري فيه وتفكيري في المستقبل البعيد وخوفي منه وماافكر ولا استمتع باللحظة الحالية .. وايضا مواقف ذات تاثير سلبيييي جدا جدا اثرت عليا وصدمات وكلمات لاني كنت حساااسة جدا ومن ابسط كلمة اتاثر منها وتجلس في نفسي وكنت احتقر ذااتي واشوف اني اقل من النااس بكثير واقارن نفسي بيهم ويجيني احباااااط مو طبيعي ومو متقبله شكلي واحس اني مااستحق اعيش وانا مبسوطة لازم اعيش في نكد
والاسوا اني وظفت خيالي في الاشياء السلبية وافكر في بعدين وايش بيصير فيني واسترجع ذكريات الماضي واحس بهم وغم الله يبعده عنكم
وماكان عندي اهداف وطموحات وكنت اظن ان الناس كلها علي وتكرهني ومن الكلام دا ..
______________________________ _________

وبدأت بممارسة التأمل والاسترخاء ..
لحد مااتعلمت كيف اتحكم بافكاري واطرد اي فكرة سلبية او موقف سلبي
وكنت في تحدي واحث نفسي اذا صارلي موقف بالنسبة لي سلبي
اقول دحين اختبارك في قدراتك يا …. اطردي الفكرة من راسك وانسيها
واحاااول انسى واشغل نفسسي باي شي ومرة على مرة خلاص دربت عقلي
اي فكرة سلبية تصير تلقائيا سهل ابعادها ونسيانها
واحب اقول عبارة مهمة ان (العقل اذا ماانشغل بالايجابيات اتجه للسلبيات )

ومستمرة على الاسترخاء والتأمل وتمارين التركيز ..
اخذ شهيييق من الانف ويكون عميق من البطن وزفير من الفم بهدووء واتخيل ان جميع همومي والسلبيات تنزل وتبعد عني اثناء الزفير مع الهواء
والتركيز : اركز على شي معين بعيوني واتأمل جوانبه والوانه وشكله وماافكر الا فيه كانه مافي شي اهم منه في الدنيا والطريقة دي تنشط عضلات العين والمخ مررة ممتازة وبالذات اذا كان تركيزنا مشتت ناخذ نفس عميق شهيق وزفير بهدوء ونبدأ نركز على نقطة معينة ويفضل تكون غامقة .

وبعدها بفترة بدأت انبش في ذكرياتي واتذكر كللل المواقف السييئة والسلبية اللي صارت لي من وانا صغيرة واللي احس فيها بتأنيب الضمير ووكل شي
واي حاجة كانت تسبب لي الحزن وتفكيري في المستقبل والاكتئاب صح العملية كانت متعبة شويا بس الحمدلله خلاص كلها كم مرة وارتحححت منها وكتبتهم في اوراااق وبدأت اطبق تقنية الحرية النفسية الاكثر من رااااااااااااااااااااااااااااا ائعة على المواقف دي بالذات انها كانت كثيرة وجلست تقريبا حوالي اسبوع وانا بالتدريج اطبقها على المواقف مع التركيز والاحساس بالموقف نفسه عشان يروح الشعور السلبي مني

وبعدها بفترة بدات بتطبيق تمرين 21 في 14
بس كنت اكتب العبارات بعدد معين مثلا 7 او 14 او 21
ومااستمريت بالاسم مثال: انا الان انسانة قوية وواثقة من نفسي
واكتبها بتركيز واتخيل نفسي في مواقف اجتماعية وانا اتكلم بثقة واتعامل بثقة وان كل الناس يحبوني ويحترموني لاني استحق الاحترام ولي الحق بالتواجد في المكان اللي ابغاه

وطبقت التمرين على الجرأة والثقة في المحادثات واشياء عدييدة وتقدير الذات .

واتخذت قرار اني احول خيالي من سلبي الى ايجابي وفي صالحي وتفكيري ايضا ادرب مخي انه يتجه للايجابيات افكر في ايجابيات الناس ونفسي واتغاضى عن السلبيات واتقبل الناس كما هم . وارضى بحالي الان وسالت ربي انه يعينني على ذلك ويسهله لي .
وانسى المااضي بكل مافيه واول ماالاحظ اني رجعت اتذكر الماضي ابدا بالخيال الايجابي واتذكر موقف من الماضي واستشعر الفرحة وابتسم من قلبي او استغفر
واتخيل الحياة اللي ابغاها وصرت اقول دائما انا احترم ذاتي واقدرها واعشقها
وكل ماطالعت في المرايا ابتسم لنفسي ولوجهي واحمد الله عز وجل على كل النعم اللي اعطاني هيا
على حسب فهمي انه اطالع في نفسي في المرايا واتامل شكلي بحب واطالع في انعكاس عيوني في المرايا واقول وبكل صدق ومن قلبي واستشعر مشاعر الفرحة والحب اقول (احبك احببببببك ) وكنت اختمها بابتسامة وكنت امدح نفسي وشكلي دائما بعد ماتخلصت من المواقف السلبية ..
وفعلااااااا لمن الانسان يشوف نفسه انه حلو وواثق ينعكس على الناس ويشوفوني بنفس الطريقة اللي انا اشوف فيها نفسي
وبالنسبة للخوف من المستقبل اصبحت مؤمنة ومتيقنة ان ربي معايا وماراح يضيعني ودائما اردد (وماتوفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب )
ولازم نحاول نعفو عن كل من اخطأ بحقنا واساء لنا ترا الدنيا ماتسوى جناح بعوضة وحلوو لو دعينا للشخص الي غلط في حقنا ندعيله من قلبنا بالهدااية وان الله يهدينا كمان .

وممكن احد تكون طريقة مشيته مو عاجبته ويؤنب نفسه عليها انا كنت كذا لكن اكتشفت ان طريقة مشي الانسان على حسب شخصيته
بعد ماتغيرت الحمدلله تغيييرت طريقة مشيتي صرت امشي وانا وااثقة وبثبات وبهدوء واطمئنان .
وفي نقطة مهمة حبيت اذكرها لكم :
اذا دخلنا مكان مزدحم او اي مكان فيه ناس جربو هذي الطريقة:
قولو بسم الله وابتسمو ابتسامة هادية ومطمئنة لنفسك وللناس اللي حواليك وركزززو على اللي تعملوه دحين مثلا انا ادخل واقول بسم الله في نفسي وابتسم واخلي كل تركيزي على اللي اعمله مثلا جالسة ارتب عبايتي وزي كدا واتجاهل الصوت الداخلي اللي يقولي الناس تطالع فيكي وتراقبك ومدري ايش وصرت الحمدلله تلقاااائيا عاادي ادخل بهدوء وثقة واعمل اللي ابغاه ماشاء الله .

اهم شي نقدر ذاتنا ونمارس الامتنان :
نكتب في ورقة جميع الاشياء اللي تمتني لله عز وجل انه اعطاك هيا مثلا وجود اشخاص في حياتك والنعم ..
وفيه تمرين عجبني في كتاب تطبيق قانون الجذب . انه لمن نمتن لله عز وجل لوجود شخص في حياتنا ممكن نكتب له رسالة ونقول :
انا ممتنة لوجودك في حياتي ..
شيء جمييل وراائع واكيد ادخلنا الفرحة والسرور على قلب مسلم وبالمقابل ربنا بيجازينا ويفرحنا .. لان كل شيء نعمله يرجع لنا سواء كان خير او شر

والى الان اردد يوميا العبارات دي :
انا انسانة قوية وواثقة من نفسي ومن قدرتي على النجاح
انا قوية واحقق اهدافي
انا اتمتع بثقة عاااااالية بنفسي
انا جريئة انا منطلقة انا متفاائلة
انا رااضية انا سعيدة جدا بحياتي واشكر ربي على ذلك
انا ذكية وانا استطيع الحفظ بسهوولة ويسر
وانا احترم ذاتي واقدرها
جميع الناس يحبوني .. وادعي اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك .
والان الحمدلله اخبركم شخصيتي الجديدة ..
متفاائلة وواثقة وهاادئة ومطمئنة وسعيدة وجريئة واجتماعية وحتى مشيتي وتصرفاتي اتغيرت وشخصيتي صارت مرحة اكثر واندمج مع الناس بسهولة واحب اكون صداقات مع انه لازالت عندي مشكلة بسييطة جدا من هذي الناحية لكن جالسة اعالجها واتغلب عليها ان شاء الله وماعاد اهتم لكلام الناس زي اول وعرفت ان في ناس تحبني بالمقابل في ناس ممكن تكرهني بس المفروض مااكره احد بدون سبب . وحتى من ناحية التحدث في الفصل مع المعلمة مثلا عادي بسهولة صرت اتكلم بس بحدوود وبراحة وهدوء
اول كنت اتوتر وارتبك مررررة واحس صوتي يتغير وبالقوة تطلع مني الكلمة لكن دحين الحمدلله لاا

وان شااااااااء الله يارب تستفيدو .. وادري كثرت كلاااام
واي استفسار انا حااضرة وتحت الخدمة .. بالتووووفيق

منقول

لا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح الذي يجمع بين كل الصفات الي تمنيتها و بالرزق الكثير الحلال المبارك

ربي يوفقج ومشكورة على النقل

اللهم علّمنا ما ينفعنا وانفعنا بِمَا علّمتنا وزدنا علْمًا يا رب العالمين

تسلمين الغالـية ع النقل ، ،

كلـآم مفيد ^_^

يزاج الله خير

وربي يرزقج بالزوج الصالح في القريب العاجل ان شاء الله ^^

حلوة القصة بس احس ان تطبيقها صعب !

الله يرزقك بالزوج الصالح

يزاج الله خير

يزاج الله خير

وربي يرزقج بالزوج الصالح في القريب العاجل ان شاء الله ^^

تسلمين اختي على المعلومه

مشكورة اختي وما قصرتي

^_^

باجر بسويه والله يسمع منج وبخبرج النتيجه و انشاء الله بس يروح هم الكرشه

ان شاء الله ونفتك من الكروش اللي تلوع الجبد

مشكوووره اختي

مشكوره ختيه
بس اريد اعرف شو هالشاي الاخضر ؟و كله اخلطه واحطه في الشاي؟

السلام عليكم

من منا لم يشتكي من ترهلات الولادة ?

واليوم جبت لكم طريقة التخلص منها?

ترهلات الولادة لا تختفي نهائيا بعد الولادة، الحل إذا هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت أبكر في معالجة الترهلات كلما كانت احتمالات إخفائها افضل.

افضل وقت للبدء بإزالتها هو عند بداية ظهورها على شكل علامات حمراء تظهر على الجلد ولكن في حالة بدأت هذه الترهلات بالشحوب والاختفاء فان علاجها يكون اصعب.
ان النساء الحوامل تظهر لديهن علامات الترهل خلال فترة الحمل فالوزن الزائد على المعدة بالإضافة إلى الزيادة الكبيرة في وزن الجسم بشكل عام يؤدي إلى ظهور علامات الترهل في الشهر السادس أو السابع من فترة الحمل.

لكن النساء لسن فقط من يعانين من هذا المرض بل إن الرجال وخاصة الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال عرضة لان يصابوا بعلامات الترهل نظرا للرفع المتكرر لأوزان كبيرة وعلى فترات زمنية طويلة.

وكذلك يصاب بعض الأشخاص بالترهل في حالة النقص أو الزيادة المفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن. إذا لم تكوني قد اكتسبت الوزن لأي سبب خلال حياتك فانه من غير المرجح أن تصابي بهذه العلامات. لكن النساء اللواتي عانين من زيادة مفاجئة في الوزن ولو كانت بسبب الحمل فانه من المرجح إصابتهن بالترهل.

ينصح الأطباء بتدليك مكان الترهل حتى تتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يخفف من أثار الترهل وكذلك وضع الكريمات المرطبة على المنطقة يساعد بشكل كبير. بالإضافة إلى تناول الأغذية المفيدة للجلد مثل الأغذية المحتوية على فيتامينات C و E و silica التي تساعد في تكوين الكولاجين.

ومن جانب آخر، كثيرا من النساء يجدن مشكلة في تراكم السلوليت الذي يجعل شكل الجلد مثل قشرة البرتقال خصوصا على الساقين ومنطقة الأرداف وهذا ناتج عن زيادة تراكم السلوليت تحت الجلد نتيجة لعوامل كثيرة منها الهرمونات الأنثوية والسن والعادات الغذائية وقلة ممارسة الرياضة.

أن السلوليت يتخزن في الليل في الأنسجة الدهنية وحركة الدهون تكون في النهار
وفيما يلي بعض النصائح التي أسداها الخبراء للتخلص من السليولايت نهائيا:

النصيحة الأولى:
حافظوا على الحركة الدائمة إن الراقصات والرياضيين المتفرغين هم فقط الذين تخلو أجسامهم من السيلولايت. ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم .
وعلى الرغم من ذلك يعطي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى إذا تمكنا من ممارسة بعض الألعاب الرياضية، فإن الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي إلى تراكم السيلولايت. ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.

النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية لدينا، فإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية ، لذا على المستحم أن يجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وأن يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".

النصيحة الثالثة:
حافظي على روتين واضح ، ينصح بالكريمات التي تحتوي على مستخلص الكستناء التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن وتجعل الجلد طريا.

النصيحة الرابعة:
اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا ، أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق ولذا فأن الجسم بحاجة إلى تعويضها إن المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلولايت.

النصيحة الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات. حتى النحفاء من الناس إذا تناولوا أغذية غنية بالدهون، فإنهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في أجسامهم، ولذلك فإن احتمال تراكم السيلولايت لديهم تزداد.
إن الإقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص . وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاته، والأطعمة المقلية.

النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح أفضل طريقة لتحسين مظهر السليولايت. يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم".

النصيحة السابعة:
ابتعدي عن الجراحة ، إن السليولايت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه.

هناك طرقا أخرى عديدة للتخلص من السليولايت منها استخدام المستحضرات الطبيعية. وعلى الرغم من أن الخبراء يحذرن من تناول الكافيين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى زيادة تراكم السليولايت، فإن من العجيب أن الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد . وينصح كذلك بممارسة اليوغا، المساج الجاف، العلاج بالمواد العطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر.
دمتم بالف صحه ورشاقه

منقول

تحياتي اختكم
ام شما

معلومات ونصائح مفيده

شكرا على نقل الموضوع لنا لتعم الفائدة الجميع

تسلمين أختي أم شما ع الموضوع مفيد

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااالرفع

مشكووووره

الله يعطيج العافية

تسلمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

خواتي كيف حالكم؟

خواتي بغيتكم تقوليلي كيف أتخلص من آثار الحبوب اللي ف ويهي وظهري

الله يخليكم اللي تعرف شي تخبرني بس أنا أفضل شي طبيعي مب أدوية
ومشكورين مقدما..

تمّ النقل للقسم الأنسب

نصيحتي تسوين حمام مغربي كل يوم …وبعد الحمام تسوين هالخلطه تحطين مقدار متساوي من الليمون والجلسرين وما ي الورد عالجسم
الأفضل إنج تتسبحين فالليل وتحطينه ع جسمج
وبالنسبه للويه أحسن شي وأحسن إنه نافع تحطين مقشر هيمالايا للبشرة الدهنيه أو المقشر لازاله الخلايا الميته والسواد وبعد ما تحطينه ع ويهج طبعا وبعد ما تغسلينه حطي عليه نفس الخلطه القبليه …

ولازم تسوين مرتين فالأسبوع قناع طبيعي يعني تسوينه فالبيت هو عباره عن :
بياض بيضه+ملعقتين نشا+ نقاط من الليمون وصدقين بيشد البشر وينظف البشره من الحبوب وإخليها بيضه ولازم قبل ما تحطين القناع تيبين جدر وتحطين فيه شاي أخضر أو زعتر أو أي شاي أو ميراميه وتحطيه عالنار لمدة ربع ساعه وبعدين تغطينه ونيبين فوطه وتفتحين الجدر وتحطين راسج عشان يدخل البخار في ويهج وتتفتح المسامات تخليه في ويهج لمدة ثلث ساعه وبعدين تغسلين ويهج بماي دافي مب بارد …وبعدين تحطين القناع الي مجهزتنه وتخلينه ثلث ساعه وتغسلينه بماي بارد عشان المسام تتسكر .

بعد أسبوع أو إسبوعين بتلاحظين الفرق
وفي شي ثاني في قناع لو تحطينه يوميا ما إضر يعطي ويهج لمعن وإخلي فيه نضاره عباره عن قفشة عسل وقفشه روب ..

ما أبغي منج غير دعوة من قلبج بالشفاء العاجل وتتيسر أمور زواجي

مشكورة الغلا علارد الحلو
لاني انا بعد محتاجه هالشي
وثانكس عالطرح

للرفع ~*..

فالجسم انا قاريه قبل لا ترقدين اتحطين كركم و فازليييين

انا بصراحه ما اقتنع الا بلاعشاب لانها فعلا تخلصج تماما من كل البثور والبقع القديمه ونتايجها سريعه ودائمه اما الادويه والكريمات المعطره للماركات الباريسيه لو يسون فيشل في مراكز 5 ستارس او عياده جلديه صدقيني اضرب عليها مليون اكس كلها خساير ولاسف ياليت الواحد يقتنع ان تنظيف او العلاج يكون فقط سطحي ولاحظوا من توقفون علاجكم من الادويه والمقشرات الغاليه لعلاج البقع والبثور ترجع بشرتكم بنفس مشاكلها …… انا مسويه اشتراك في صالون و مداومه على الحمام البخاري وعقبها اعشاب طبيعيه تغذي البشره والوجه والجسم وتوحد اللون والحمدلله بشرتي صافيه ولا اثر فيه حتى اذا فيج بثور تأكدي بتختفي تماما يعني يا اختي الغاليه لو تعرفين صالون عنده خدمه التنظيف العميق بلاعشاب الطبيعيه او الحمام بالاعشاب لا ترددين وروحي

بسم الله الرحمن الرحيم
كل عام و الجميع بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك .

أخواتى من منا لم يعانى من غازات المعدة … ولكن الله سبحانه و تعالى جعل لكل داء دواء و إليكم أحبتى بعض طرق التخلص من الغازات .. و أتمنى الفائدة للجميع .

غازات البطن : : أسبابها وطرق الوقاية منها :

ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد البطن او بالاصح من انتفاخ البطن ..
والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب
وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها .
وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .

أسبابها :

• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.
تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .

ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.

واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.
وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما زريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.

بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :

1. شرب شاي (اليَنْسونْ – الأنيسون) :
شرب شاي اليَنْسونْ – الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان شاء الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.

2. ازهار بابونج :
شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد غازات البطن ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي

3. ماء زهر البرتقال :
ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة

4. حبة البركة :
توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.

5. ماء الحلبة :
ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج منها ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض غازات البطن.

6. شاي السعتر :
ان شرب شاي سَعْتَرْ مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.

7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فزق الطعام الطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم

8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.

9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.

10. كزبرة :
يفيد منقوع 25-30 جراما من الكزبرة (الكسبرة) اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح البطن , شربا

11. كمون :
لعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.

12. بذور اللفت – السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل منها . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.
وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.

13. ليمون :
شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات

14. اوراق وغصون بردقوش :
تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة

15. مستحلب نعناع-نعنع :
مستحلب شاي نعناع-نعنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.

16. اعواد بقدونس :
مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على غازات البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.

17. حبه البركة . سكر نبات :
يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة سفوف ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري

18. زيت حبة البركة :
ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها

19. عشبة حبة البركة :
تسف ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع.

20. بصل . حلبة :
لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!

21. ثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.

وهناك طريقة اخرى الا وهي تدليك البطن بخفو وبحركة دائريا فانه يفيد لتحليل الرياح وتخفيف حدتها الى حد ما , وتستخدم في حالة عدم توفر العلاج او لحين احضاره

طرق الوقاية :

• تجنب الأكل بسرعة .
• تجنب شرب الماء أثناء الأكل .
• الامتناع عن تناول المشروبات الغازية .
-عدم مضغ اللبان وبلع الريق اللاشعوري.
-الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن! بصفة خاصة

علاج وقائي:

* عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.
* لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
* يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.
* تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .
* الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
* الإبتعاد عن المشروبات الغازية.
* تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
* الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
* التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .
* التقليل من الحليب
* التقليل من مضغ العلكة
* التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة
* تناول أقراص الفحم التي تقوم بامتصاص الغازات .
و أتمنى العافية و الصحة للجميع للامانة الموضوع منقول … مع تحياتى للجميع .

جزاك الله كل خير اختي على الافاده

مشكوووووووووره اختي معلومات قيمة

تسلميييييين الغاليه ع الموضووووع الراائع والله يعطيج العافيه

مشكوره يا الغاليه على الموضوع رائع لانه ما في احد إلا وعاني من الغازات

العفو خواتي اللي يعطي معلومات حق الغير ما يضيع

تسلميييييين الغاليه ع الموضووووع الراائع والله يعطيج العافيه