بصراحة ناوية انزل من وزني واللي حابة تشاركني حياها الله بس بلييييييييييز اهم شي الارادة والاستمرار ولازم نشجع بعض وكل وحدة عندها معلومة مفيدة تقولها عسب تفيدنا وانا ما بقصر انشالله بس ياليت كل وحدة… المصرة على تخفيف وزنها حياها عندي .بكل الارادة نحن الى الرشاقة .
مبروك التجمع الاول للفريق المشتركات: YASMINE83EG الطول : 172 الوزن: 93 المطلوب : 80 بنت العين الطول : 158 الوزن : 80.7 المطلوب : ؟؟؟ SALWA221 الطول 160 الوزن: 80 المطلوب : 73 حاليا عيون… يوميات قروب الامل في الرشاقة الجزء الاول 05/04
تمارين للبطن والخصر تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة… للباحثات عن الرشاقة تمارين تساعد الحمية فى انقاص الوزن .حياكم
تقاوم التجاعيد وتحقق الرشاقة الكوسة أكسير الشباب محيط – أسماء أبوشال الكوسة من الخضروات التى يوصي بها خبراء التغذية عند اتباع أي نوع من أنواع الرجيم نظراً لتمتعها بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية، فهى مستحضر… تقاوم التجاعيد وتحقق الرشاقة الكوسة أكسير الشباب
الآن حلم النحافة سيتحقق مع خلطة أعشاب أم محمد للتنحيف و نقصان الوزن طبيعيا و بدون أي مواد ضاره حبوب من أعشاب طبيعية متوارثة للتنحيف ونقصان الوزن طبيعيا من دون أي مواد كيميائية أو ضارة… خلطة ام محمد اعشاب الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد الله رجعت للمنتدى بعد غياب بسبب ظروف مريت فيها رجعت ومعي مسابقه وان شاء الله اقدر اساعدكم وتساعدوني ونتخلص من وزنا الزايد بصحه وسلامه المسابقه بالعزم والاراده احقق الرشاقة… المسابقه بالعزم والاراده احقق الرشاقة الخميس اخر يوم لتسجيل
السلام عليكم .. اليوم جبت لكم نوع من الحلويات يقدم مع القهوة بس هالمرة السعرات الحرارية أقل للمحافظين على رشاقتهم وممكن المصابين بالسكري انهم ياكلونها :1 (37): السمبوسة الحلوة بطريقه صحية لان كلنا نعرف ان… السمبوسة الحلوة . للباحثين عن الرشاقة ولمرضى السكري
السلاام عليكم ورحمه الله وبركاته شحالكن يااحلوووات عسااكم بخير القروب الاول سكر الله يجزاها كل خير صاحبة الموضووع , وايد نفعني صراحه وشفت انه حرام مانرد نفتحه دام انه فيه بنات متفاعلات ويشااركن بشكل يوومي… قروب الرشاقة
بسم الله الرحمن الرحيم هلا اخواتي الغاليات بدأت اليوم رحلتي معاكم نحو الرشاقة إن شاء الله تعبت من كوني الدبة المتينة حانت اللحظة علشان ابتدي اهتم بنفسي وبجسمي طبعا السبب في سمنتي : الحمل والولادة… رحلتي نحو الرشاقة بدأت تابعوني على صفحتي الشخصية في شبكة سيدات الإمارات
احصلي على نظام غذائي وفي ثواني لتحصلي على السعرات الحرارية المناسبة وتمتعي بالرشاقة السلام عليكم حصلت موقع ممتاز يعطيج نظام غذائي يناسبج هذا الموقع النظام الغذائي جزاك الله خير ويزاج الله خير تسلمين ع الطرح… احصلي على نظام غذائي وفي ثواني لتحصلي على السعرات الحرارية المناسبة وتمتعي بالرشاقة