رحلتي نحو الرشاقة بدأت تابعوني على صفحتي الشخصية في شبكة سيدات الإمارات

بسم الله الرحمن الرحيم

هلا اخواتي الغاليات

بدأت اليوم رحلتي معاكم نحو الرشاقة إن شاء الله

تعبت من كوني الدبة المتينة

حانت اللحظة علشان ابتدي اهتم بنفسي وبجسمي

طبعا السبب في سمنتي : الحمل والولادة + الأكل بدون كنترول وبالذات من المطاعم + عامل وراثي يخص قابلية اسرتنا للسمنة

لكن اليوم بدأت التحدي الجديد

منو قال ما أقدر ؟!!

أقدر و نص إن شاء الله

تابعوني على صفحتي الشخصية على شبكة سيدات الإمارات

https://forum.uaewomen.net/member.php?u=235118

بكتبلكم فيها عن كل وجباتي الصحية

عن التمارين اللي العبها

عن حالتي النفسية خلال هالمرحلة

وزني الحالي: 78 كجم
الوزن المنشود:58 كجم

خلال 6 أشهر إن شاء الله

بالتوفيق حبوبتي …بس شورايج تكتبن كل شي بالموضوع عسب يكون بعد واضح للخوات …ربي يوفقج ودائما أصعب شي في كل مشوار الخطوة الأولى ..وإنتي اتغلبتي على أصعب شي وما تم لج غير الاستمرار بنتابعج وبنشجع باذن الله تعالى

ربي يوفقك اختي وان شاء الله يستفيدو الجميع ^_^

مشكورين خواتي على المرور

وبحاول ان شاء الله اضيف كل شي للموضوع اذا قدرت

واذا ما قدرت أو ما لحقت فراح تلاقون كل شي على صفحتي الشخصية إن شاء الله

https://forum.uaewomen.net/member.php?u=235118

فطوري ليوم الثلاثاء:

كوب هريس
توست أسمر + سلايس جبن قليل الدسم
سلطة
حبة موز
10 حبات عنب
ماء

للأمانة كلت ملعقتين ثريد لكن سامحت نفسي

موفقه حبيبتي