السلااااااااام عليمن خواتي امم ما اعرف اذا اتابعون موضوعي للرجيم نار وشرار هههههههههههه المهم انا مربيه والحمد الل ه اهتميت ابكرشتي وما فيني كرشه وجسمي مرتب وحلو بس ه 5 كيلو ابي انقصهم … وعندي… كيفيه خلص من الزوائد عند الخصر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياخواتي؟ان شاء الله بخير المهم بنات والله مااكذب عليكم هذي وحده من صديقاتي كانت سمينه مرررررررة واغلب سمنتها متركزة بجنوبها من عند الورك والحوض البنت تعقدت توها صغيرة… اللي تبا تنزل الجوانب والزوائد تدخل
بنات لاحظت انه فيني زوائد ورى الصدر وكرش حد ايعاني من المشكله واستوى اوكي وشو احسن رياضه المشي ولا السيكل ولا تمرين بطن انا امشي ساعه باليوم من فترة وابا اسوي مساج للجسم وين احسن… بنات من عندها حل لمشكلة الزوائد اللي تحت الابط. لاتبخلون علي سواء رياضة أو خلطات