الأرداف

.. ღ ڛبُحآن آڷڷهُ وبُحمًڍهُ •• ڛبُحآن آڷڷهُ آڷعظيمً ღ ..

شد البطن في اسبوع ، شد البطن المترهل ، شد البطن بالصور ، شد البطن بعد الولادة القيصرية ، شد البطن بسرعه ، شد البطن… اقرأ المزيد »رجيم صحي للبطن الصدر و الأرداف

أول شي شو رايكم في عنوان الموضوع حلو صح ههه بدش فالمووووضوووع أربيعتي كانت متينة وأضعفت 7 كيلوا ما شاء الله بشهر مع انها كانت… اقرأ المزيد »تضاريس الأرداف .!!

خواتي أعاني من منطقة الأرداف ماأعرف كيف أضعف في هذه منطقة حبيبتي الموقع هذا رووووووووووعه من وحده من المنتدى زاها الله خير المطلوب فيه وعليج… اقرأ المزيد »منطقةالأرداف

: كثيرا مانعاني نحن النساء من تراكم الدهون في مناطق معينة و اعني تحديدا البطن و الأفخاذ و الصدمة الكبيرة تكون حين نحب ان نرتدي… اقرأ المزيد »روعــة لشد وتنحيف البطن والأرداف والأفخاد (جديد ومجرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته تغلي القهوة بشكل عادي بدون اي اضافات و عندما تغلى تاخدين رغوتها فقط وتعصري عصير ليمونه معاها وتعملي مساج لمدة… اقرأ المزيد »خلطة لتنحيف الأرداف – وصفة لأزالة الأرداف و الكرش

. . . سلآأإم علييييييييكم اليؤؤؤؤؤم يبتلكن تمارين لتصغير الارداف ولنحت الافخاذ..~ التمارين سهههههههههههله << ولاتتكاسلؤؤؤؤؤؤؤن . . . التمرين الاول التمرين الثاني التمرين الثالث… اقرأ المزيد »[ تمارين لتصغير الأرداف وتنحت الأفخاذ ~

الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف : الطريقه الأولى : ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين… اقرأ المزيد »الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف

تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف واظبتي على ممارسته ولو 10 دقائق يوميا فسوف تحصلين على بطن مفرودة خالية من أي ترهلات بجانب عضلات أرداف… اقرأ المزيد »تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف و بالصور

االسلام عليكم اخواتي انا عندي الحل الأكيد بأذن الله تعالى لكن يحتاج الصبر وطولت البال وانا مجربتة بنفسي والله ولي تقريباَ شهر واستخدمة على مناطق… اقرأ المزيد »الى كل من تشتكي من الكرش والأرداف الحل الأكيد بأذن الله