تخطى إلى المحتوى

ابآ أزعف . . نآقصصتني حآقه وحده ؤاللهي ٌ . >< ؛

  • بواسطة

السسسلـآم علييكمٌ

مرحبـآإ يآ قؤؤؤؤؤم

شحآلكن صبآيآآ . . !!خليجية

عآآمليين آآيييه . . !!

ؤاللهي ٌ انا عؤزه أآزععف < َ~ بلاها جلبت مصصري خليجيةخليجية

ابآ إضضعف يانآآسسس صرت وآيد آآآآآآآآكل حتى ـآ لؤ شبعآآنه آكللل خليجية

وابآآ اخفف الكرششششه ابا اسوي حل لهالسسآلفه . . لـآ تقؤلون نآدي مآ نآدي

ابآ شي ف البيت اسسؤيه وابآآ حمييهٌ عسسب اتم عليهآ واضضعف

وعـ فكررهـ وزنت آخر مره 51 من قبل 3 ششششهؤؤر بس احين يمكنن 53 ولا 54

وقبل سنه تقريبآآ كنت 53 وضضعفت لييييين 48 مادري سبحانه ربي ع ايام رمزان

بس ها رمزان تميت ادح دح لا واوني فؤؤق ها ما آكل

مآآبي امتتتتتتتتتتتتن . .وبعدينآآت ويهي ملـآآيين علييه خدؤؤؤد < مايحتاي تنفييخ خخ

حتى يوم اصصؤر فيسسي ينبآن عليه دبؤؤؤه خليجية

وامم وابا اضضعف يعني اضضعف خليجية

وسسآلفة الكرششششه لاتنسونهآ

حتى ف ملجتي تمييت ششافطه كرششتي عسب ماتظهر كنت قاافططططه

حتىآ آخوييه علق علييه وياويييييييهه يقول بلاج جيه زااغده عمرج وششافطه بطنج

قلت عسب الكرششش جان يضضضحك موؤؤللت قرحني بققد وانا مش آدره استحمل آكتر من كككده

ونصهم يقولون جيه احلى وانا اقول العكس ابا ألبس ع راحتي واتفننن مب شي يمنعني مثل الكرششه ولا غييره ولا الجينز مايسستوي وهيك يعني

. عندي اصرار وعزيمه بس محد يسااعد ياخييي

وفيدؤؤني يآآ آخؤآآتي العزيزاااات الحبيبآآت الطيبآآت الجميلات خخ

بليييييييززز

وششسسمه

عبروؤني لـآ أفجر القسسم وأطلقه ><"

هههه …….
مي تــوو…نفس المشكلة …الاكل عندي هواية….><

كم طولج ؟؟

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة umbadi خليجية
هههه …….
مي تــوو…نفس المشكلة …الاكل عندي هواية….><

كم طولج ؟؟

خخخ

يعينآ ربج . .

امم طؤؤؤلي 153
خخ

هههههههههه والله انج بتنضربين ترا هههههه

انا وزني 102!!!!!!!!!!

وانا نفسج.. يوم قررت اسوي ريجيم اشوي… امشي على الدايت وبعد ماا ارجع من المشيء اموووووووووووووووووووووووووووت من اليوع!

واتم ادح في الاكل لين ما اموت من الشبع العاطفي المشبع بالزيوت ههه حلوه هاي

ماعرف شسوي وتفكيري كله في الاكل!! تعبت نفسيا

وانا فيني الحين من المتن :

– ضغط
-كوليسترول
-ضعف نظر ( بسبب تصلب الشرايين ف العيون )
– خلل ف الهرمونات

– ……………الخ

وهذا طبعا كله اكتشفته من اسبوعين فقط

بس انتي زايده الا كمن كيلو ………. 4 كيلو بس!

هممم تقدرين اتسوين ريجيم بسيط لمدة اسبوعين ولا 3 وبترجعين قمر قمر قمر

لو اتنشين من وقت وترقدين من وقت بتكونين قمرة الكون كله هههه

يعني خلي دايتج يكون شبيه لهذا:

– الفطور : صمون جبن + عصير برتقال

– الغداء : قطعة دجاج + سلطة + شوربة

– العشاء: سلطة فواكة …

وجيه وكل يوم نوعي ! خليجية

تقبلي مروري يا حلوه! خليجية

المفروض ما تخلون الاكل والاشياء اللي تسمن متاحة لكم … يعني يفضل عدم تواجدها في المكان اللي تعيشون فيه علشان ما يسهل الحصول عليها خليجية

الله يعينكن

هههههههههههههه تبين تزعفنين فديتج والله
اول سويلج برنامج وامشي عليه
كوني جادة ولا مابتضعفين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.