السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تاريخ النشر: الثلاثاء 18 مارس 2024
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن أنظمة الحمية الغذائية قليلة الكربوهيدرات تتسبب في إضعاف الصحة وتُعجّل بالوفاة، على الرغم من أنها تساعد على إنقاص الوزن. وقارنت الدراسة بين نسب المواد المغذية والطاقة في الجسم وتأثيرها على الصحة وطول العمر. وتوصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد إخضاع 900 فأر لأنظمة حمية غذائية تختلف فيما بينها من حيث نسب البروتينات والكربوهيدرات والدهون. وتراوحت أعمار الفئران بين 100 و150 أسبوعاً اعتماداً على مزيج الأطعمة التي تناولتها أثناء اتباع الحمية الغذائية.
وأوضح اختصاصي الشيخوخة ديفد لي كوتور من جامعة سيدني، أن أنظمة الحمية الغذائية التي تقوم على الإكثار من أطعمة غنية بالكربوهيدرات، مثل الأرز والبطاطس، والإقلال من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم تساعد على التمتع بصحة أفضل وعمر أطول. وأضاف لي كوتور أن أنظمة الحمية الغذائية الغنية بالكربوهيدرات وقليلة البروتينات تعمل على تحسين قدرة الجسم على تحمل الجلوكوز وخفض ضغط الدم والكوليسترول.
وشرح كوتور، أن الفئران التي خضعت لحمية غذائية غنية بالبروتينات فقدت من أوزانها وأصبحت أكثر نحافة، ولكن في المقابل ساءت حالتها الصحية وماتت مبكراً.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لازم يأكلون كل العناصر الغذائية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سلطان 2024 
لازم يأكلون كل العناصر الغذائية
صدقج ام سلطان
واللي يضحك انهم يملون بسرعه
وعقب يردون الوزن اضعاف اضعاف
النظام يحدد كمية الخضار
يمنع الفواكه
بالنهاية 20 غ كاربو باليوم
في اليوم السادس احسست بنغزات بقلبي شديدة حتى عملية التنفس اصبحت مهمة شاقة من الهبوط الذي عانيت من هذا النظام .
يجب اعتماد نظام غذائي صحي يشمل كل العناصر التي يحتاجها الجسم دون زيادة و الرياضة لحرق و رفع الميتابليزم بالجسم ليصبح يحرق بدل ان يخزن.