تخطى إلى المحتوى

الدورة والايروبيك بليز ابي جواب

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات عندي سؤال عادي امارس رياضه الايروبيك وقت الدورة الشهرية !!!!

بليز ابي ضروري ,,

تحياتي

عاادي ولكن يفضل بعد كم يوم اذا كانت غزيره .

على الاقل يومين توقفين وبعدين عادي

الي اعرفه لااا .. انتي سسالي مدربتج بتقوولج لا

مرحبا أختي أنا اللي أعرفه خامس يوم للدورة

اب اب

ماانصحج تلعبين وانتي فيج الدورة مب زين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.