بنااات و سيدات بلييييز ساعدوني فتحقيق حلم حياتي

حبوبات أباكن تساعدني انزل وزرني خمس كيلو بس ,,, دخيييلكن شجعوني بكلماتكن المحفزه

الله يسلمكن أنا قصتي قصه ,,, أنا خااااااطري انزل خمسه كيلو بس وزني ثاااااابت مووول ما يتحرك جربت معظم الرجيمات بس ما نفع , فقررت إني أسوي ريجيم قاااسي مع رياضه عل و عسى ينفع معاي ,

وزني الحالي :51

الهدف الأول : 48

الهدف النهائي :45

بناااات لا تقولن لي ما عندج سالفه ,, لأن صدق أنا دبه بالنسبه لبيتنا , كل خواتي و خواني طوال و ظعاااف و رشيقين بس أنا قصيييره وايد و عظامي عريضه ف أبين إني متيييينه و الله اني متعقده و استحي امشي عدالهم فالأماكن العامه أحس اني خسفه و دبببببه >>>>>بليييييييييز سااااااعدوني والله اني متظايجه من وزني

انشالله ببدا من اليوم انزل يومياتي و اللي تبا تشاركني حياها الله و بنستمر لين نهايه شهر 8 و كل جمعة بوزن و بخبركم النتيجه

1

2

3

GO

بااااااااااي أشوفكن باجر انشالله مع يوم يديد و بعزيمه أقوى بإذن الله

شخباركم حبوبات << مع اني زعلانه منكم لأن لحد الآن ما حصلت تشجيع من حد بس همتي عاليه لحد الآن

اليوم قمت الساعه 9 و ربع و كان فطوري : شاي أخضر + نعناع و عقبها مشيت ع جهاز المشي 30 دقيقه

باااااي أجوفكم عقب