دخلت الأسبوع الأخير من الشهر التاسع بي شو تنصحوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشحالكم يا سيدات أحلي منتدى

مثل ما قريتم بالعنوان هذا اخر أسبوع لي فشو نصائحكم يا الغاليات لي

من ناحيه الشرب والأكل
والرياضة
وكل شئ تحسون انه مهم أركز عليه ها لأسبوع
وشو الأشياء الي مفروض اتبعها والي ابتعد عنها

يالاه انتظر تفاعلكم ويارب ماننحرم من تفاعلكم الطيب

انا نفسج داخله الاسبوع الاخير حاولي تمشين وتشربين زعتر او زنجبيل او اي نوع من الاعشاب مثل البابونج والحلبه وايد زين والله يسهل علينا

روحوا امشوا ع البحر و انتوا حافيين
ادري هذا الهلاك بعينه بس كل حد يقول يسهل الولاده باذن الله
ابحثوا في العم جوجل عن فوائد المشي على البحر في الشهر التاسع
بتشوفون تجارب اللي سبقوكم
الله يهون عليكم و يرزق الجميع يارب

المشي المشي المشي

اختي اول شي عليكم بالدعاء الخالص لله في كل سجدة بانه يسهل عليكم الولادة ويفرحكم بشوفت ضناكم سليم معافي ثاني شي المشي حاولي اذا عندكم درج تطلعون فيه بس بحذر شوي شوي شرب الماي زين خفو من الملح عسب ماتورمون وكلو تمر المعاشرة في هالوقت هم مفيدة

كف مريم بتحصلينها عند العطار اقري فوائدها أنا كنت أشربها من بداية التاسع والزعتر البري يحمي الطلق وحاول قد ماتقدرين تيلسين القرفصاء والمشي عليج به وربي يسهل عليج

انا نفسج بالتاسع بس ثاني اسبوع
الحمد الله امشي ع البحر مع أن هذا متعب
اشرب زعتر كل يوم الصبح
اسوي تمارين القرفصاء وبعض التمارين الأخرى ادخلي القوقل وشوقي وطبقي
نعم الجماع مفيد لكن وين مالنا بأرض يالله نشل أعمارنا خخخ
الله يسهل عليج وعلي وع كل حامل يارب