رجيم في النفاس

السلام عليكم خواتي
بغيت رجيم حق النفاس ابا اضعف واااايد متنت في الحمل

…………………………….

هلا حبيبتي…..إذا انتي في النفاس خففي آكل وشربي ماي وااايد….لانه مب زين تسوين ريجيم قاسي يعني سويلج نظام صحي
استبدلي كل شي واستخدمي منتجات قليلة الدسم …..كثري من الخضره والفواكه ابتعدي عن العيوش والسكريات والنشويات
اكي خبز اسمر واشربي حليب قليل الدسم وشوربات وخاصه الي تسوينها في البيت مش الاكياس لانج انتي بتحكمين بالملح والزيت…..والله يوفقج