والله يابنااات وبا مساعدتكن وتجاربكن
والله تعبت نفسيااا من السمنه وانا طووليه حلووو بس المشكله انيه وااايد دبه وازم انزل وااايد من وزنيه
آآآآآآآآآه وكل مايي بسوي رجيم ماكمله والله تعبت
والي عندنااا تجربه رجيم ولا اي شي فديتكن ماتبخلن عليه
والحين انا باديه برجيم النادره
الصراحه شفته وقلت بجربه
وانشالله انيه انزل وزنيه
والسموووحه منكن
وعليج بالجاااي الاخضر حبوبه ترا واايد يساعد في حرق الدهون وبعد اذا تقدرين نطي حبل صدقيني بتشوفين شي
غيييير وبتستانسين وايد .. ربي يوفقج والى الامام ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهوى دانة 
وعليج بالجاااي الاخضر حبوبه ترا واايد يساعد في حرق الدهون وبعد اذا تقدرين نطي حبل صدقيني بتشوفين شي
غيييير وبتستانسين وايد .. ربي يوفقج والى الامام ^^
لاخليت من مرؤؤؤرج
لاتياسين لازم تكون عندج اردة قويه
اما مثلج تعبت من الرجيمات في شهر 7 -2017 كان وزنيه 92
وفي شهر 7 -2017 وصل وزني 79
لكن اهملت نفسي والرياضه رجع وزني الى 83
جلست مع نفسي اقول انا دوبه وحرام عاطني الوزن عمر اكبر من عمري
قلت لازم ارجع اسوي نظام غذائي وارجع عند اخصائية التغديه
ولازم مايجي عام 2024 الا وانا وزني راضيه فيه
الكل يتمنى امنيه تصير اليه بالسنة الجديدة وانا امنيتي اكون رشيقه وانا في اتم صحه وعافيه
اذا تبين تشجيع اناِ معاكِ يدي في يدك انتي اختي نصيحتي لكِ
هي معادلة واحده لا رجيم ولا شي
انتي محتاجه
نظام غذائي + رياضه
=
توصلين الى الوزن المثالي وانتي في اتم صحه وعافيه
اختي لاتفكرين انك تنزلين وزنك برجيمات سريعه لان اللي يروح بسرعه يرجع مثل البرق
ويرجع مرتين
تبي اختي اي مساعده مني انا موجوده
اعذريني طولت عليج
موفقه باذن لله تحياتي لج