كل الاخوات اي عملوا رجيم

سلام للاخوات
كيف الجميع انشالله تمام
انا حبيت اكتب عن تجربتي ويا ريت انتم كمان تكتبوا حتي نتشجع —-
انا عملت رجيم 2 شهر والحمدلله نزلت من وزني 19 كيلوا —
وهلا حابب اعمل من يوم السبت 16-4 كمان مره مشان اكمل ظل لهدفي 5 كيلوا
انا طولي 170 —-وانتم من رجيمكم كم انزلتي وكم احتاج جسمك للوصول لهذا الوزن وكم هدفك —
يا ريت تكتبوا مشان نتشجع

ماشاء الله عليج بس خبرينا عن رجيمك
وادعيلي انا بعد انحف

ما شاء الله

مبروك عليك نزول الوزن أختي

بس فيدينا شو ريجيمك الله يباركلك

wooow , wonderful
this is hardwork

ما شاء الله مبروك
انجاز رائع 19 كيلو فشهرين
أنا مشيت عالتخفيف وايام أخبص ونزلت حوالي 15 كيلو بس المدة أطول عنك
حوالي 6 أشهر بس زاد وزني 7كيلو وبحاول ارجع للدايت مب قادرة أبدأ

ماشاء الله عليج
كيف كان رجيمج فيدينا

بالعكس انا زدت 3 كيلو

ما ادري ليش ؟