… مرحبا الساع خواتي ….
اشحالكن ان شاء الله الا بخير ،،، والموضوع مبين من عنوااااانهـ
حبيت اهنئكم ونفسي بقدوم شهر الخير والبركه .. وان شاء الله شهر عباده وغفران علينا اجمعين ،،
ومن منطلق ماسبق … بغيت اطرح موضوع يخصنا نحن اللي هو "" ريجيم فرمضان "" لقوام احلى
ان شاء الله هالشهر ابي ابذل جهدي شوي واخف واوصل على الاقل لوزن حلووو حق العيد وانتو بعد
خواتي اكيد تطمحون لهالشي مثلي ،،، ورمضان فرصه حلوه من بعد العباده والاجر طبعا فرصه لنا
بانا نخف وزنا ونحن بصحه وسلامه باذن الله ،،، ومن هالشي تابعوني فالنقاط التاليه
خواتي للي تشوف نفسها تقدر تشارك معاي وطول رمضان مع الالتزام بالدخول يوميا تقريبا للموضوع
ومتابعته .. بدون كسل ولا كلل .. ونحفز بعض ونشارك بعض ..
فابي فقط فحدود 10 فقط .. لانه مابي الموضوع يصيبه الملل ومثل ما تعرفون بتكثر المواضيع
بهالخصوص وانا الصراحه ابا تشجيع وحلوو يوم حد وياك .. ومحد يزعل خواتي،،
خواتي اللي تبي تشارك تحط فبالها هالنقاط التاليه :
1- التوكل على الله والاراده مهما كان الامر
2- 9 مشاركات ابيهم وانا العاشرة فقط لا غير
3- الالتزام بالدخول يوميا تقريبا والمتابعه
4- تطرشون الوزن والطول ع الخاص خواتي عسب عقب بسدح الاوزان
5- النظام اي نظام تحبونه حبيباتي او بيكون تخفيف
6- الرياضه مهمه حبيباتي لو نص ساعه + تمرين بطن حلو فرمضان للي تبي تخف
7- مابقول الامتناع بس قد ماتقدرون ابتعدو عن الاكل الدسم
8- بخصوص الوزن كل اسبوعين مب اسبوعيا
9- التغيب مرفوض يزاكم الله خير // لكم 3 مرات عذر بسس وعقب اطلع المشتركه ودخيلكم محد يزعل
هذه مسابقه بس ^_^ بس عسب الالتزام
10- فيه فري ديه ( او بريك) للراحه عسب يعني ما تحسين بالكتمه او انج ملزومه بشي بس ما تنهدين هده
11- اخر شي اللي حاب من المشاركات تضيف اي شي او عندها شي او ما عجبها شي تخبرني ع الخاص
السموحه حبيباتي منكم وحده وحده .. وهالموضوع ابا فيه الجديه والعزيمه لا اكثر واللي تحب تشارك
تشوف القوانين او اللي كتبته فوق واول 9 مشاركات باخذهم .. وبخصوص الوزن طرشوه باجر احسن
قبل الزط خخخ
؛؛ طبعا نبي اخر رمضان نكون شوي غير … وانا ماعندي الاحباط فقاموسي كلنا نساعد بعض ،،
ولا تحطون فبالكم كم تنزلون فرمضان وتحطون رقم نزول .. توكلو على الله والاراده بس وصبرو شوي
^_ ^
فانتظاركم خواتي للي تشوف نفسها تقدر تشارك وتدخل ولها العزيمه تخف لو كم كيلو فهالشهر ،،،
وراح اسجل عندي 9 مشاركات وعندي 2 قبل من موضوعي بس عادي استقبل 9 خواتي
وربي يعطيكن العافيه
صورة تحفيزيه للكل :
ان شاااء الله انا بشارك وياااج
وربي يوفج الكل
إن شا الله نضعف
موفقااااااااات يارب
شدو حيلكم
شو بتودرين موضوعنا دبوه ؟؟ ياويلج ههههههههههههههههههه
وان شاء الله نتريا لين باجر
وموووضي ترا انا قلت عندي 2 فالموضوع يعني انتي وصمتوووه … بنزل موضوع لرمضان دبووه
ملاك الشوق
اسوووم
واكيد مووضي
وانا .. اعوذ بالله من كلمة انا
لا تحسبون موضي وصمتوه بكمل ال9 عادي
يعني باجي 7