1- أول نصيحة يجب أن نوجهها لك سيدتي هي أهمية الحصول علي وزن مثالي وجسم رشيق، فالسمنة من أهم أسباب تأخر الحمل. وعليه يجب إتباع رجيم صحي وتخسيس الجسم مناسب في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة. لا تنسي أيضاً أن الرياضة تعمل علي تنشيط الدورة الدموية ما يزيد من فرص الحمل. من ناحية أخري تلعب النحافة نفس الدور، فانخفاض الوزن الذي يرجع إلي المرور بحالة نفسية سيئة أو مرض شديد تعمل علي انقطاع الطمث وبالتالي عدم حدوث الحمل، وهنا نستنتج أهمية الحفاظ علي وزن مناسب دون نحافة أو سمنة.
2- التوقف عن التدخين، خاصة للسيدات اللواتي يرغبن في إجراء عمليات إخصاب داخل أو خارج الجسم مثل التلقيح الصناعي أو أطفال الأنابيب، وبالإضافة إلي ما سبق فالتدخين يؤثر سلباً علي قدرة البويضات علي الإخصاب خاصة لمن فوق عمر 35. لذلك ننصح كل سيدة ترغب بالحمل بالتوقف عن التدخين أو تقليله قدر الإمكان لرفع فرص الحمل.
3- من ناحية أخري يجب التوقف عن الإسراف في شرب القهوة والمشروبات الكحولية، فهذه العادات تؤدي إلي تقليل فرص حدوث الحمل. ولذلك يجب التقيد قدر المستطاع في شرب القهوة والكحول.
4- إخبار الطبيب في حالة تعاطي أدوية معينة مثل أوجاع الظهر والروماتيزم وغيرها، فبعض هذه الأدوية تؤثر بشكل مباشر علي حدوث الإباضة أو بطريقة غير مباشرة علي الهرمونات وبالتالي التسبب في عدم حدوث الحمل. قد ينصحك الطبيب بتغيير دواء معين أو تعديل طريقة تعاطيه لرفع فرص الحمل.
5- يجب الاهتمام الدائم والمستمر بنظافة المنطقة التناسلية لديك وخلوها من أي روائح كريهة أو التهابات وارتداء الملابس الداخلية القطنية، ليس فقط لجذب زوجك لممارسة الجنس ورفع فرص الحمل. بل لارتباط الالتهابات وغيرها من المشاكل بتقليل فرص الحمل، ولذلك يجب استشارة الطبيب حول الدواء المناسب.
