هناك خمسة اطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة؟ما هي؟

اشحالكم خواتي؟ان شاء الله مرتاحات؟
اليوم قريت موضوع حلو ومهم لعيالنا الحلوين والله يخليهم لنا
عن الأطعمة المفيدة لهم الي تساعهم على التعلم والذاكرة

يوجد خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال: زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم،والبيض،والبروتينات والسمك هي الأطعمة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.

احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:

1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.
2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال..
3.البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.

ان شاء الله ما طولت عليكم

منقول

مشكورة حبوبة ع المرور

يزاج الله ألف خير على المعلومات المفيده

تسلمــــــــــــيــــــن الغــــالـــيــــــــة

مشكورة الغالية ع المرور..

مشكورة حبيتي…