كيفكم صبايااا !
هالموضوع بيكون مخصص لي وليومياتي مع الرجيم ^^
واتمنى اشووف منكم تشجيع
هدفي هالشهر انزل 20 كيلو ^^
قولووا ان شاء الله ^^
والرجيم الي بمشي عليه هالاسبوع .. رجيم الكورن فلكس
انا بديت فيه من امسس .. والحمد الله اموري تمااام لاني احب الكورن فلكس وايد ^^
وناويه استمر عليه هالاسبووع + مشي سااعه بالليل
الرجيم
تناول ثلاث وجبات كورن فلكس ( انا احب الي مرسوم عليه الديك ) + حليب قليل الدسم
والعصر أكل اي نوع فواكه .. حبه وحده بس ^^
وبما اني بديت امسس
هذا هو تقريري
اول مانشيت كلت كورن فلكس + حليب قليل الدسم وحطيت مع الحليب سكر الرجيم ^^
والساعه 5 العصر كلت تفااحه
والساعه 8 كلت وجبه ثانيه من الكورن فلكسس
وشربت لتر من المااي
والساعه 11 كلت الوجبه الاخيره من الكورن فلكس ^^
هذا اول يوم من الرجيم
اول شي كنت لازم اسويه اعدل رقادي 
وان شاء الله من باجر بنش الصبح
لان رجيم ورقاد اكيد مابحصل نتيجه حلوه
والله يحقق مرادي واحقق هدفي الاول ^^
/
وان شاء الله ع نهاية كل يوم بنزل تقريري وبالصور ^^
سلاام
بس احسه ابد مب صحي 20 كيلو في شهر
يعني انا نزلت هالكم كيلو في شهرين ونص
والله ييسر انزل شراتهن واكثر
اختج /حرمة النوخذة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الغالية 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الغالية بس احسه ابد مب صحي 20 كيلو في شهر
يعني انا نزلت هالكم كيلو في شهرين ونص
والله ييسر انزل شراتهن واكثر
اختج /حرمة النوخذة
آمين يارب .. وتسلمين عنوني
مبدئيا ابي انزل هالوزن بسرعه وبعدين بتبع نظام غذائي صحي
الوزن الي نزلتيه حلوو وااايد خلال هالفتره .. وان شااء الله تنزلين مثله وزوود
والله ينولج الي في بالج ويحقق اهدافج ^^
ماقلتيلنا الغالية كم وزنج ؟
على العموووم استمري وبنتابعج عن التخبيص 
بس 20 كيلو بشهر وااااايد خليهم 10 علشان ماتموتين عمرج من اليوع وتاخذين احتاجاتج من الاكل
وبتلاقين منا التشجيع
