أبا ريجيم خاص بالعرايس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكم خواتي .. بدش فالموضوع أنا عرسي فشهر واحد عالسنة اليديدة إن شاءالله لكني أعاني من السمنة وتراكم الدهون فمنطقة الخصر والبطن
مابا أكون متينة ففستان العرس وجدام ريلي بشو تنصحوني أرجوكم محتاية نصايحكم

هيه والله صدقج… ان شاءالله البنات يفيدنج …

أنا بعد دبة وابا اضعف .. مليت من المتن

ينقل للقسم المناسب

معقولة ولا رد ……. يعني جيه بتخلوني

السلام عليكم

روحي عند اخصائية تغذية والتزمي بالنظام اللي راح تعطيج اياه
واللي يشمل الأكل و الرياضة وشرب الماء
وتقدرين تشاركين معانا في القروبات الخاصة بالرشاقة علشان التشجيع

في وقت من الحين لين شهر واحد

من اليوم سيري اشتركي فالجم والتزمي فيه لين يوم عرسج. وخففي من أكلج.

وان شاء الله يوم العرس بتكونين مانيكان.

طريقة التخسيس معروفة .. سد الحلج وزيادة الحركة

حبيبتي أحسن شي وعن تجربة إنج تسيرين عند أخصائية تغذية وتلتزمين وياها .. وتخبرينها كم تبين تنزلين لين يوم العرس عشان ترتبلج نظام مناسب .. أهم شي إنج تلتزمين وياها ..
موفقة