شخباكم حبايبي؟؟
خواتي
انا متزوجه من 4 شهور واللي نعرفه ان كل وحده تتزوج تمتن الا (انــــــا) ما امتنيت
ووزني مره يصير 44 ومره 45
وخاطري يصير وزني 55
مع انه ريلي وربيعاتي يقولون لي جسمج حلو ولاتخربين عمرج وريلي يقولي لو تمتنين شوووووووووووووووووووي بطلعلي عجيبه مع انه اهو عايبنه جسمي بس انا خاطري انتفخ
ولا تقولولي خذي حبوب واعشاااااب
ابي أكــــــــــــــــــل
مثلا
كم وجبه الصبح؟؟وشو اكل ؟
كم وجبه الظهر ؟ وشو أكل؟؟
كم وجبه العصر ؟؟ وشو اكل؟؟؟
كم وجبه العشا ؟؟ وشو أكل؟؟؟؟
بلييييييييييييز خاطري امتـــــــــــــــــــــــــــــــــــن
وهذا شراب لذيذ يزيد الوزن ..
حبة موز + كوب حليب مضاعف الدسم او كامل الدسم + ملعقتين حليب بودرة + سكر حسب الرغبة . اخلطيهم في الخلاط . وعليج بالعافية
وقبل ما تشربينه سوي رياضة لمدة نص ساعة اي رياضة اتحبينها واشربي الشراب اللذييييييذ.
وانتبهي قبل مش بعد
وهذه بعض المأكولات الي تساعد في زيادة الوزن .. السمسم , الفستق . الصنوبر
الأفوكادو والحلبه وكاكاو مارس والسحلب والبقلاوة و البسبوسة المصرية (الهريسة) يمي يمي لذييييييذه .
واهم شي اختي الريوق وااااايد يزيد الوزن لو ماتفوتينة والريوق يكون عالساعة 7 او 8 وبعدها ما ينفع
والله يوفقج ويسعدج مع ريلج
مرتين او ثلاث فاليوم بتزيدين 4 كيلو فى الشهر انا مجررربه ^_^
خطيره وتخبل في زيادة الوزن
لاتقولين ريحه فيه ماء تتسبحين فيه وومعطرات جسم
تقبلي مروري
ههههههههههههههههههههههههههه
تسلمو حبايبي على النصايح