أبى أضعف مليت و لآعت جبدي help plzzz ><" . .

آنآ كنت متبتبة قبل و جي و ضعفت و صدري ترهل مع أنهه عمري 18 !! . ،
و طلعت لي خطوط بيضآ ف جسمي عششآن ضعفت ششوي . ،
و آلله لآيعهه جبدي مآدري شسسوي ؟
و جسسمي لآيعةة جسسمي منه ، آفيدوني دخييلكن ><"
آبى آسسوي ريآضة بس العزيمةة دآون و زفففت
آنآ آنسسآنةة آهتم ب نفسسي و آحآول آهتم مب آني مآ آهتم آبدن ، ><
بس مرآت آلنفسية تآثر فيني و جي و آتعب و آرد آكل و آرد للمتن . ،
مع أنه جسسمي آوكي بس بطني و ظهري و صدري لآيعة جبدي منهه
آترجآكن سآعدوني . ،
لاني بسير ع الجآمعةة و جي و ورآنآ زوآج بعدين
ف فشلةة . ،

والله حبيبتي أنا شراتج وقسم بالله وااااااايد مضايقه .. ما اعرف شو اسوي والسنه اليايه ان شاء الله بسير الجامعه ولاازم أضعف عالأقل عشان صحتي ان شاء الله بنضعف

أن شآْء الله خخخ

. . . . . .
شسآلفة وينكم ؟

الحل الوحيد ومافي غيره
انج تسيرين عند متخصص وتعرفين شو تحتاجينه والحمدلله ضعفتي وتحول همج لامور ثانيه بس لاتشيلين هم كل شي له حل وانصحج تلعبين الرياضه وتخلينه روتين حياتج ومع الوقت بتلاحظين تغيير ولاتياسين لكل داء دواء الا

وبالتوفيق يالغاليه

مشكورة حبيبتي ..

لا تشيلين هم

امشي كل يوم لمدة نصف ساعه او اكثر وخففي الأكل وان شاالله بينزل وزنج وبينشد جسمج …