الخوف والقلق أمر شائع بين الأزواج في فترة الحمل. فتقريبا كل امرأة حامل أو زوجها سيقلقون حيال أمر يخص الحمل آجلا أو عاجلا ومن ضمن هذه الأشياء
1- أن يكون مؤلما
أكبر المخاوف هي أن الألم سيكون شديدا جدا لدرجة أنك لن تتحمليه وسوف تنهاري. والبعض يخاف من عدم القدرة على الولادة الطبيعية، وإذا علموا أن الولادة ستكون طبيعية فهذا أمر رائع. أو إذا كانت الولادة قيصرية فهذا أمر رائع أيضا. ولكن لا تدعي الولادة الطبيعية لطفلك تشعرك بالذنب ففي بعض الحالات لا يكون الألم بالسوء الذي تتصورينه فالبعض يقارنه بتقلصات الدورة الشهرية الشديدة. ولكن الراحة ممكنة إذا كان الألم شديد جدا، فالتخدير متاح لمساعدتك والجئي إليه إذا تطلب الأمر
2- فقدان الحبيب
العديد من النساء تخاف أن أزواجهن سيروهن ممتلئات وغير جذابات طوال الوقت. وأظهرت بعض الأبحاث أن المشكلة ليست بعقول الأزواج وإنما هي بعقول الزوجات فحسب
3- إصابة الطفل بأذى
قد تقلقي أن تصيبي طفلك بأذى إذا كنت رياضية. ولكن لا تقلقي فمن الآمن أن تمارسي النشاطات التي كنت تمارسينها قبل الحمل ولكن فقط لا تقومي بالرياضات الخطيرة
4- الولادة القيصرية
بعض الأمهات تصاب بالاكتئاب إذا لم تكن عملية الولادة طبيعية أو التعرض لساعات طويلة من المخاض ثم اللجوء للعملية القيصرية في النهاية. لا يعني الأمر أنك أخفقت في ولادة الطفل إذا كانت الولادة قيصرية. فهي تكون آمنة حقا إذا حدث أمر ما، وتنقذ العديد من الأطفال إذا لزم إخراجهم بسرعة. ولتقليل احتمالات الولادة القيصرية، لازمي المنزل خلال الساعات الأولى من المخاض
5- وجود خطب ما بالطفل
الطبيعة تكون بجانبك في هذا الأمر، فالغالبية العظمى من الأطفال يولدوا بصحة جيدة. وفي الواقع 3 أطفال من بين مئة قد يكونوا مصابون بخلل ما. والعددي من الأطفال الذين يعانون من مشكلات عند الولادة يمكن معالجتهم بعمليات جراحية أو العلاج الطبي. كما أن التعرف على وجود مشاكل بالطفل يكون في وقت مبكر أثناء الحمل، لذا فكلما كان حملك خالي من المشاكل فيمكنك الشعور بالثقة بشكل أكبر. إذا كنت في شهرك التاسع وتشعرين بطفلك يتحرك كل يوم وقمت بالاختبارات الروتينية وكان كل شيء على ما يرام أثناء الفحص فهناك فرصة بنسبة أكثر من 99% أن طفلك سيكون بخير.
6- أمر هام
ينصح بوقف تناول أي أدوية يمكنك العيش من دونها حالما تعرفين بحملك أو عندما تبدئين بالمحاولة وبالطبع لا تدخني أو تتناولي مشروبات كحولية. استشيري طبيبك عن الأدوية التي يمكنك استخدامها والأدوية التي لا يمكنك استخدامها أثناء الحمل.
7- أن تكوني أما سيئة
لا تفكري بأن عليك أن تكوني كاملة، فالأطفال يستجيبون للرعاية والحب في يوم ويوم آخر لا
8- بدانة للأبد
اهتمي بنفسك وقومي بعمل التمرينات الرياضية وتناولي الطعام بطريقة صحيحة، وسيقل وزنك بطريقة طبيعية
9- عدم القدرة على التعامل مع طفل آخر
إذا كنت حمل في الطفل الثاني أو الثالث أو الرابع فقد تكوني تفكرين كثيرا أنك لن تستطيعي إمدادهم بما يكفي من الحب والاهتمام. وبالفعل قد يكون هناك أوقات تغطي فيها احتياجات طفل واحد على الآخرين وحتى على احتياجات زوجك. ولكن الحب لا يأتي بكميات ويمكنك إعطاء الحب للكثيرين. فهناك ملايين النساء تمكنوا من القيام بالأمر وكذلك ستفعلين
ومهما كانت مخاوفك فمن المهم أن تجدي طريقة للتعامل معها
تكلمي عن مخاوفك مع والديك، أصدقائك أو أي شخص تشعرين بالراحة في التحدث إليه
عبري عما يقلقك لطبيبك، فالخلفية الطبية لديه قد تبدد أي مخاوف لديك
ثقفي نفسك، فكلما زادت معرفتك كلما قلت مخاوفك. الجئي إلى شراء الكتب أو البحث على الإنترنت لمساعدتك في ذلك
