بس صار جسمي مب مستحمل السهر
كنت احس اني بتخبل وبمرض من السهر
والراس ينضغط ويوم ترقدين من 10 تنشين وتقولين الحياة حلوة
الحمدلله ضبطت اموري .. انا حامل واعرف انه السهر بيضرني
صرت حتى ما استحمل اسهر لل 12
يوم كنا نسهر كنا نجابل الكمبيوتر ولا التلفزيون
حلاته يوم تعيشين على الطبيعة
تنشين الصبح .. تشمين الهواء الحلو واللي يمشي او يلعب رياضة
وتشمين ريحة خبز الجباب.. ياسلام
ولو عندج شغل تسوينه .. تخلصينه الصبح
احس انه البركة في اللي يخلص اموره الصبح
وتجابلين شغلج وتسمعين بن خصيف يقرالج الجرايد
المهم الواحد يتحدى نفسه ويأدبها..
من بعد الساعة 9 لا تدشين النت .. لأن نور الكمبيوتر يتم في العين فترة ..
اتعشي
ورقدي البيبي وسولفي ويا أبو البيبي شوي ..
دخني الغرفة بعود أزرق .. بتستغربين .. العود يهدي الأعصاب ..
حطي ماي دافي في البانيو .. دافئ أقرب للحرارة ..
واتسدحي فيه .. استرخاء موب سبوح .. وولعي شموع وبندي ليت الحمام واسترخي ,.,
حاولي تتهيلين نفسج بمكان هادي .. بعد ربع ساعة ..
قومي من الماي .. حطي زيت أطفال بالبابونج على جسمج واطفيه بماي دافي ..
تنفشي .. والبسي لبس تحبينه .. وع السرير على طووووووووول ..
كملي استرخاء البانيو ع السرير .. اقري أدعية النوم .. وحاولي ما تفكرين بشيء خاصة المنتى .. وفكري إنج تبين تنامين …
وإذا ما ياج رقاد ..
احسبي خرفان لين تنامين
بس هدوء وظلام من قيل لا تسترخين في البانيو ..
ونوم العوافي
وساعات الصباح لها فائدة عظيمة على نفسية الإنسان تحسين بالراحة والاطمئنان والسعادة وسر كل هذا هو أشعة الشمس في الصباح الباكر يا سبحان الله!! بعدها تقترب أشعة الشمس من اللون الأحمر الباعث على النشاط والحركة !! ولا تنسي احتواءها على الأشعة فوق البنفسجية التي تدعم الجلد والبشرة بفيتامين د اللي لا تخفى عليك فائدته على نضارة جسمك!!! (يعني انسي كريمات وفيتامينات وأدوية وخرابيط)!!
كما أن نسبة غاز الأوزون تزيد في الجو وتهبط لملامسة الأرض في ساعات الصباح الباكرة قبيل شروق الشمس وغاز الأوزون له تأثير عجيب في علاج الأمراض الجسدية والنفسية لدرجة وجد أن حقن جسم الإنسان بالأوزون يعطيه نشاطا هائلا وسعادة بالغة!!! وأظن أن كلنا نحس بهذا الأمر عندما نتنفس نسيم الفجر (ريح الصبا) نشعر بالسعادة والفرح لدى استنشاقه 
من ناحية أخرى أنك لو استيقظت باكرا بتكوني قطعتي فترة النوم الطويل وهي من أخطر ما يكون على الجسم لأن النوم الطويل يعرض الجسم للإصابة بأمراض القلب وهجمات الاختناق المباغتة!!! ومن هنا نستشف حكمة الله سبحانه وتعالى في استيقاظنا لصلاة الفجر: لقطع هذا السبات العميق من النوم والسكون والذي ممكن أن يضر القلب ويسبب الوفاة!!! سبحان الله!!
كذلك نسبة الكرتيزون في جسمك تحقق أعلى ارتفاع في الصباح!!! ومعروف الكورتيزون الطبيعي بزيادة نشاط الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة!!!
تخيلي كذلك أن كل ساعة من النوم بالنهار تعادل في فوائدها نصف ساعة فقط من نوم المساء!!!
يعني خلاصة ذلك كله حبيبتي أن الاستيقاظ من وقت فيه أكبر استغلال لإمكاناتك الذهنية والعضلية والنفسية التي تكون في أعلى ارتفاع لها بالنسبة لباقي ساعات اليوم!!! مما يضاعف من إنتاجك في جو ملؤه الفرح والسرور والانشراح
إن شالله أكون أفدتك حبيبتي ويا ويلك أشوفك سهرانة عالمنتدى مرة ثانية:1 (22):
وحتى ايام الدوام … وااااااايد احب الليل والسهر
وقبل الدوام بيوم او يومين << يعني شرات اليوم
اواصل لين اليوم الثاني وارقد بالليل
يعني انا واعيه من امس العصر وبقاوم الرقاد لين اليوم بالليل ان شاءالله
ادري انه غلط ومضر ويخليج متنرفزة وعصبيه طوووول اليوم
بس ما عندي حل ثاني
وبتابع الردود معاج يمكن استفيد ^_^
بس عقب العرس
:1 (7):
عقب البيبي
:1 (9):
اكتشفت:1 (37):
اني غبيييييييييييه :13 (54):
وتندمت اني ماكنت ارقد قبل الحين انااا ما اريد اسهر بس العياااااااااال يسهروونك
يوم اشتكي لأمي فديت قلبهاا اقوووولهااااااا امي مارقد الليل من البيبي
تقوولي عاااااد ترااج تحبين السهر:1 (31):
اقوولهاا هيه احبه :1 (32): بس ماحب حد يزعجني في رقاااااااااااااادي وسهرتيه
وهذي هيه الحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــااا اااااااه:1 (36):
باقي ايام لاسبوع كانت الجامعه بس عقب ما تخرجت كنت اقوم الصبح هالساعه 9 حتى لو راقده 8 الصبح و ارد ارقد لاني للاسف ارجد ساعتين و انش
بس عقب تميت ارجد عمري ازياده والمهم حتى يوم اشتغلت كنت اروح الدوام امواصله و اي وارقد و يوم انش انش عالعشاء ما اشوف اهلي قامت امي اطلعنا هالويك اند اتويدينا مكان ثاني و اتبيتنا عسب ايشوفوني لووووووول
والحمدلله فنشت من الشغل و ألحين ارجد الساعه 9 ولا 12 الظهر اصلي و ارجد و انش الساعه 4ونص ولا 6 خسب
وخابصتنها لان ما عندي شئ اسويه
وبعد لاني احب الليل افتك من كل الحشره و ما اقدر اطلع مكان راكه فالبيت لوووووووووووول وبس