شحآأإلكم خواتي ؟ إن شااء الله كلكم بخير
اول شي خخخخخ انا وزني 96 و عرس اختي بعد شهرين و ابا اضعف انا مخففة
بس ما عندكم شي على الاقل ينزلني ,, والله مضايجة واااايد وااايد
هيي وانا الصراحه عندي شي واايد مسبب لي حرج و ها الشي هو اللي يايب لي الحالة النفسية
امممم ورا ظهري يعني تحت الرقبة طالعتلي حدبة واااي مشوهة منظري ؤؤؤاايد وااايد ,, والله ما افكر
بــ جسمي كثر ما افكر بهاي الحدبة , وانا سمعت مره فـ برنامج يقول هاي حدبة شحمية .. و المشكلة انا اعرف وايد بنات امتن عني بوااايد بس ما فيهم حدبة
ورا رقبتهم ,, والله فضيحه لا اقدر البس شي كلا مغطية عمري ,, فكرت اني اروح اكشف عند عيادة
بس انا وااايد استحي حتى استحي افتح الموضوع لاي انسان ,, بس اتجرأت و قلت لكم
و اللي فيها أو تعرف حد اتقولي , كيف اتخف ,, آآآآخ والله المتن شين
ادعولي اضعف على الاقل اوصل 80
شي ريجيم وآيــد حــلو . .آختي نقصت عليه خلال شهر 10 كيلو مع مشي ساعه يوميا . .
يعني تروميين لو اتبعتييه بحذآفيره توصلين بـ شهرين لـ 76 ..
و دقآيق بييبلج رآآبط الريجيم . .
انا ببدآآه بـآآآآجر . .
يالله بنتحدآه بعض ليــن تآريخ 1- 3
و ان شاء الله خير
و عقبال ما نشوفج رشيقه و نحن بعد عقبال منا نستوي رشيقات و نودع هالقسم
فالحل لا بد معه من الصبر ولقد قرأت مرة أخطار النزول السريع للوزن وهي:
1 . ان ما تنزليه معظمه يكون ماء ومعادن وفيتامينات ضرورية للجسم أما الدهون فلن تنزل الا بنسبة قليلة جدا
2 . أن الجوع سوف يعطي اشارة لدماغك بأن يحتفظ بالدهن للطوارئ.
3 . أن النزول السريع من اخطاره سقوط الشعر وتغيير الهورمونات ولخبطتها في الجسم وجفاف البشرة والترهلات التي تصاحب الهبوط السريع بالوزن.
4 . فقر دم ودوخة وصداع ونقصان معادن ضرورية من جسمنا.
5 . الشخص الذي يمارس الريجيم سوف يحس بالجوع والعذاب من الحرمان وقد يؤدي ذلك الى رد فعل عكسي
وهجوم على الطعام بشراهة بعد فترة قصيرة.
تقبلي تحياتي لج
و مشكوره اختي الظبيانيه و إن شااء الله انا ببدأ من اليوم و إن شااء الله نظعف
احبكم وااايد