بنات .. ابا تمارين حق الكرش و الفخذ و الارداف
عندي ثلاث شهووور لازم اتخلص فيهن من هالثلاث اشيا
انا قلت ببدا ف الكمون مع الليمون بس في حد يقول ما منه فايده
بلييييييييييييييييز بنات انصحوني
و اي شي عندكم قولولي اياه عشان ينزل وزني و البطن يحدر ع داخل
و للعلم انا امشي كل يوم نص ساعه …
بليز هالثلاث اشيا واقفه عليهن حياتي المستقبليه ان ما تخلصت منهن .. بيسوي الي ولا بنت تبا يستويلها …
دعوااااااااااااااتكم لي بنات بالتوفيج و تحقيق مرادي
نسيم
لاااااااااازم اتزيدين المدة…..
و الله يحقق إلي تبينه قبل الثلاث شهور ^_^
شوفي كونى اكيده ان النص ساعه ما تسوى شي … انا الدكتوره قالتلي ان اول نص ساعه من المشي الجسم بس يخسر الماى اللى تحت طبقات الجلد … ومن تخلص النص ساعه يبدا الجسم يحرق الدهون المتكدسه فيه …
يعنى بالعربي الفصيح امشي عالاقل ساعه …..ويوم تمشين اشفطي بطنج ع داخل صدقينى لا تقولين ماشي فايده …. والله انها مفيده هالحركه وعن تجربه ….ونصيحه ابتعدى عن العيووش والخبز فتره وشوفي كيف بتدخل كرشتج ع داخل
والرياضه الاكيده اللى اتخلصج من الارادف واللى ورااااااا .. النط .. نطي في المكان حتى بدون حبل … نطي …بتحسين بالفرق في اول اسبوع …
وربي ايوفقج واتخلصين من الوزن في اقل من ثلاث شهور
أنا ودي بعد اتخلص من الكرش بس قالولي مستحيل إلا بجراحة
الله يحقق مرادج أختي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كتمان 
أنا ودي بعد اتخلص من الكرش بس قالولي مستحيل إلا بجراحة
الله يحقق مرادج أختي
شو نتم بكرشنا الله يعينا ؟؟؟؟؟خخخخخخخخخخخخخ