احذر الحوامل من المشي زيادة عن اللزوم

بنات بغيت احذركم ما تهلكون عمركم بالمشي بزيادة مثل البعض…لان بعدين وين بيكون فيج شدة تزفرين و تربين … وغير هاذا بقولكم تجربتي ان في حملي مشييت مشي اليهد و علة رمل البحر اللي يعذب زيادة لدرجة اني حسيت بطني بطيح من كثر ماهي نازلة..للاسف ماياني الويع بس انبط الماي بشكل غزييييير و ماكان الرحم مفتوح غير 1 سنتم و حطولي طلق صناعي وعقب مووت فتح 10 و ماكان فيني شدة ازفر واااااااايد تعبت والمشي ماسوالي اي شي…

التسهيل من الله واهم شي الحركة لان حريم اول كانو بس يشتغلون في البيت ومايطلعون بس عسب يمشون و الله اللي يسهل

الله يجزاك خير على النصيحه … وانا للحين مامشيت ومتى افضل وقت للمشي بالتاسع ؟ ولا بالثامن ؟

صدقتي اختي

<<<< صار وياها نفس الشي

هو المشي زين علشان يقوي عضلات الحووووض بس عاد مب المشي اللي فووق طاقتج
على حسب قدرتج انتي في يتحملن مشي ربع ساعه بس و في نص ساعه و في ساعه او اكثر ما شاء الله

أهم شي انج ما تمشين و انتي تعباااانه لازم تكونين مرتاحه عادي الله يسهل علينا آمين.

الله يسهل علينا جميعا

الله يسهل