حطي عمرج ووزنج … عشان يعطيج الريجيم المناسب واحتمال اصابتج بالسكري
موقع حلووووووووو .gif "12 (80)")
والحين بعد ماضعفت ..
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 0 احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة
فله ههههه
مشكوره ع اللنك
معامل كتلة الجسم لك هو : 35.82
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 – 24.9
إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,245 سعرة حرارية
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 10 احتمالية الاصابة لديك بالسكري كبيرة، وحده الفريق الطبي يمكنه تحديد اذا كنت مصاب بالسكري ام لا
النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
– وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
– وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
– وجبة الغداء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
– وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب
– وجبة العشاء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
– وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب
عزيزي / عزيزتي، معامل كتلة الجسم لك أقل من الطبيعي. الرجاء مراجعة قسم التغذية في المنتدى
.gif "12 (15)")
الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54
معامل كتلة الجسم لك هو : 21.37
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 – 24.9
إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,505 سعرة حرارية
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال