اكـلات مفيدة وصحية للنفــساء في الاربعين

شوووووووووو الاكـلات المفيدة للنفــساء في الاربعين

ماتسبب انتفاخ وغازات في هذه الفترة

للرفع

الحبة الحمرا .. قرفا .. ينسون .. حلبة .. فلفل أسود وسمن بلاد مع الأكل ..
أنواع اللحوم والسمك ..

يزاج الله الف خير

اللي اعرفه تبتعدين او تخففين من البقوليات والبطيخ والمشروبات الغازية والباردة ،،وتكثرين من اللحوم والسمج والفواكه والشوربات والعصاير الطازجة هههههه اعرف ما خليت شي وانا جريب بربي ان شاء الله بس ما اعرف كيف ابتعد عن المشروبات الباردة بصراحة ما اقدر خاصة جونا ما يساعد لازم تشربين باااااااااردوان شاء الله افدتج الغاليه

للرفع

جزيتي خيرا