بنات انا هلكانة اسوي رجيم ومشكلتي اذا طبخت احب طباخي
من جذي مفارقة المطبخ وابا انزل 10 ك
ليش ما نسوي اكلات سعراتها الحرارية قليلة
من تبدا فهالشي من اليوم
عشان نتساعد كلنا 
ليش تفارقين المطبخ ؟؟؟؟ على العكس اتعلمي كيف يكون طباخج يكون قليل الدسم
اطبخي اللي في خاطرج بس اهم شي انج اتقللين كميه الدهون في الطبخ, مثلا اذا اريد اطبخ دياي بالخضروات اشتري صدر الدياي لانه كمية الدهن فيه قليلة وبملعقه طعام استخدم زيت زيتون ,احمر فيه البصل والدجاج وشوي احط الخضار اللي اريده وازيد عليه تقريبا نص كوب ماي عشان يستوي اكثر وطبعا لازم الجدر او المقلاه تكون من النوعيه اللي ماتلصق مثل التيفال بهالطريقه انا اطبخ كل اللي في خاطري بس( بملعقه وحده زيت)))
اطبخي اللي في خاطرج بس اهم شي انج اتقللين كميه الدهون في الطبخ, مثلا اذا اريد اطبخ دياي بالخضروات اشتري صدر الدياي لانه كمية الدهن فيه قليلة وبملعقه طعام استخدم زيت زيتون ,احمر فيه البصل والدجاج وشوي احط الخضار اللي اريده وازيد عليه تقريبا نص كوب ماي عشان يستوي اكثر وطبعا لازم الجدر او المقلاه تكون من النوعيه اللي ماتلصق مثل التيفال بهالطريقه انا اطبخ كل اللي في خاطري بس( بملعقه وحده زيت)))
تقدرين تطبخين كل اللي فخاطرج
بس تستخدمين كل شي قليل الدسم / مع كمية قليلة من الدهون
بس تستخدمين كل شي قليل الدسم / مع كمية قليلة من الدهون
موفقه عزيزتي
و إن شاء الله توصلين للوزن و الشكل اللي تتمنينه
استغفر الله واتوب اليه,,
لا تنسى ذكر الله..
لا تنسى ذكر الله..
اب اب اب اب اب^^
أذكر قارية موضوع هنيه وطبخات للأكلات الصحية (للدايت)
ووااايد حلوة ممكن تشوفينها الغالية وتطبخين اللي يعيبج منها ..
وبعدين انت تطبخين وتقللين الدهون وتسخدمين الأشياء قليلة الدسم أحسن من حد يسويلج إياه دسم واااااايد
ووااايد حلوة ممكن تشوفينها الغالية وتطبخين اللي يعيبج منها ..
وبعدين انت تطبخين وتقللين الدهون وتسخدمين الأشياء قليلة الدسم أحسن من حد يسويلج إياه دسم واااااايد
يالله شدي حيلج وورينا أكلاتج الصحية الحلوة
وإن شاء الله تنقصين وتوصلين للوزن اللي تبينه …
متابعة جيدة للموضوع:×