الإمساك Constipation / أسبابه و علاجه >>> و علاقته بالبواسير Piles

تعريفه ::

غالباً ما يساء فهم هذه المشكلة ويكون علاجها غير ملائم .
إذ يعرف الإمساك تقنياً على أنه خروج براز قاس لأقل من ثلاث مرات في الاسبوع .
ويعاني المصاب أحياناً من شعور بالانتفاخ ومن تقلص عارض .
والواقع أن التوتر الطبيعي لتحركات الامعاء يختلف بشكل واسع بين الناس ،
من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث في الاسبوع .( مقتبس من طبيب)

أسبابه ::
يعد الامساك عارضاً لا مرضاً . وشأنه شأن الحمى ،
يطرأ حين يتسبب عامل من بين عدة عوامل بإبطاء مرور الطعام عبر الامعاء الغليظة .
وتشتمل هذه العوامل على:
– نقص في استهلاك السوائل
– نظام غذائي غير سليم
– عدم انتظام عادات الامعاء
– التقدم في السن
– قلة النشاط الجسدي
– الحمل
– المرض
– من شأن عدة أدوية أن تسبب إمساكاً لدى المريض

بالرغم من أن بعض حالات الإمساك تسبب إزعاجاً شديداً ،
إلا أن الحالة بحد ذاتها غير خطيرة . ولكن إن استمر الامساك
فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى كالبواسير أو شق الشرج أو تمزقه وهو ما يسمى
بـ " الشقاق الشرجي " . ( مقتبس من طبيب)

و اود ان افيد القراء الى ان الامساك المزمن و امراض الكبد و
القولون و عسر الهضم و الوقوف لفترات طويله
( كالحلاقين و الباعه في الاسواق ) و الحمل ( أحياناُ )
من اكثر الاسباب يؤدي ما يسمى بالبواسير piles (هذه هي العلاقة الوحيدة ).

العلاج في حالة وجود البواسير يختلف باختلاف الدرجة
فقد يشفى المصاب بالبواسير بدرجة اولية منه بالتحكم في الامساك
و علاجه و سأورد فيما يلي ما يفيد في علاج الامساك .

و لكن في الحالات المتقدمة لا يوجد حل سوى الجراحة و
تتم الجارحة في اقل من ربع ساعه و قد يمكث المريض في المستشفى ليوم واحد او
اكثر من اجل المراقبة و قد يخرج الى البيت في بعض الدول
و يأتي باليوم التالي للمراجعه و الغيار مكان الجراحه .

و بعدها قد يحتاج المريض لاستخدام المغاطس او
الحمامات النصفية sitz bath من اجل المساعده في التئام مكان الجراحة .

ما الذي يحدث بالتحديد في الجراحة ، يتم قطع الوريد ذو الصمامات التالفة
( يكون متدلي في الحالات المتقدمة ) و ربطه من طرفيه
Ligation of hemorroids , و تنتهي المشكلة .

أساليب علاج الامساك بالطب البديل كثيرة و قد ذكر منها تناول البرتقال و الموز و انا اجمل ما ذكر بما يلي :

1. تناول الخضراروات الطازجة كل وجبه و كل يوم
( كالخيار و البندورة و الجزر و الكرنب و الخس و الجرجير و البقدونس و الكرفس و غيره )
و اشدد على ضرورة تناولها كاملة دون تقشيرها
و انصح كبار السن بتناولها ايضاً ،
و لا ننسى فوائدها الكبيرة باحتوائها على الالياف و تقليل الكلسترول
و نسبة الدهون بالجسم و اعطاء الانسان شعور بالشبع و لا ننسى
غناها بالاملاح المعدنية و الفيتامينات التي تعطي الجسم قوة و
تزسده شباباُ و تقلل من اعراض تقدم السن و الشيخوخة.

2. تناول الفواكه ( كالتفاح و التين و العنب و البرتقال و الموز و
الجريب فروت و الاجاص و المانجو ) و غيره و لها فوائد جمة
تتشابه مع ما ذكرت عن الخضراوات .

3. شرب كم كاف من العصائرالطازجة يومياً و خصوصاً بالصباح
و شرب 4 كؤوس من الماء صباحاً و لكي تشجع على شرب الماء
يمكنك اضافه اليها قطرات من ماء الزهر ذو الطعم الرائع.

4. ممارسة رياضة الصباح و انصح بنط الحبل للنساء في
البيوت كل يوم 10 دقائق الى 15 دقيقة فقط تمنحك نشاطاً و
لياقة و تقلل من الدهون في الارداف و الاطراف السفلى و البطن و
الصدر و ايضاً الجري السريع للشباب و المشى السريع لكبار السن .

5. تنظيم وقتك و تحديد موعد محدد اتفريغ الامعاء حيث
ان جهازك العصبي و الهضمي سيساعدك على ذلك.

6. تناول معلقة من العسل و تفاحة في الصباح و معلقة
عسل بالمساء يزيدك قوة و يقلل الامساك .

7. لا تبدأ بالافطار الا بعد الاستيقاظ من النوم بحوالي ساعتين
و الاكثار من شرب السوائل على الريق.

8. لا تفطر على الفطائر و البيض و الشاي .

9. انصح بتناول الخبر الاحمر المصنوع من الحبوب الغير مقشورة اي القمح الغير مقشور .

10. انصح بتناول كأس من الحلبة صباحاً و اخر بالسماء قبل النوم .