الايروبيك

هلا خواتي..حبيت اسأل عن الايروبيك..عادي نتمرن ونحن فينا الدورة؟؟؟؟؟؟

i think its better to not do any sports during the period
because already all of your body is hert you
the best is after the period
good luck 7abebte

عادي حبيبتي .. بس حاولي تمارين النط و البطن ما تسوينها .. وإذا كان أول يوم قوية لا تسوين هاليوم .. وباقي الأيام عادي.. هذا اللي خبرتنا إياه المدربة..

عادي جدا بالعكس بتحسين براحة