التدليك وما ادراك ما التدليك

المساج السويدي مريح جدا وينصح به للاسترخاء..وتجربة اولى للمساج اذا لم تكن قد جربته من قبل…

* التدليك بالزيوت العطرية Aromatherapy

هو العلاج بالتدليك مع إضافة واحدة أو أكثر من الزيوت النباتية العطرية واختيار رائحة الزيوت الأساسية حسب الاحتياجات الخاصة. يمكن اختيار الزيوت للاسترخاء ،وزيادة النشاط، والتقليل من الإجهاد ، والتوازن ، وغير ذلك. واحد من أكثر الزيوت العطرية المستخدمة في التدليك هو الخزامي. يتم التدليك بشكل خاص لتلائم الظروف المتصلة بالإجهاد أو العنصر العاطفي.

* التدليك بالأحجار الساخنةHot Stone Massage

يتم وضع احجار ملساء يتم تسخينها على نقاط معينة بالجسم، لتخفيف ضغط وشد العضلات وتوازن مراكز الطاقة في الجسم. يمكن اثناء هذا النوع من المساج ان يقوم المعالج بالضغط على الاحجار.

مفيد للأشخاص الذين يعانون من التوتر العضلي ولكن يفضلون التدليك الخفيف.

* تدليك الأنسجة العميق.. Deep Tissue Massage

هدف هذا النوع التدليك العميق للعضلات والنسيج الضام. يستخدم لضيق او الم في العضلات، الاجهاد المتكرر، الشفاء من الاصابة. يمكن بعد عمل هذا النوع من المساج الاحساس بالم او كدمات.

* Shiatsu
Shiatsu هو شكل من أشكال التدليك الياباني التي تستخدم الاصابع في التسلسل الإيقاعي على نقاط معينة.

كل نقطة تضغط لمدة 2-8 ثواني لزيادة الطاقة واستعادة التوازن.

نتائج هذا النوع من المساج مفاجىء ومرضي. استرخائي والضغط جيد، ولا يوجد وجع بعده

* التدليك التايلندي … Thai Massage

مثل shiatsu ، التدليك التايلاندي تطلق طاقات الجسم باستخدام الضغط على نقاط محددة. انها مثل اليوجا من دون القيام بأي عمل. التدليك التايلاندي اكثر انواع التدليك التي تؤدي الى النشاط. كما أنها تقلل من الإجهاد ويحسن من المرونة والحركة.

* تدليك الحوامل Pregnancy Massage

التدليك قبل الولادة والحمل والتدليك تزداد شعبية بين النساء الحوامل. المعالجين يكونون اكثر خبرة في معرفة الطريقة الصحيحة لوضع المرأة خلال تدليك الجسم ، وكيفية تعديل التقنيات. ويستخدم تدليك الحمل للحد من الإجهاد ، والحد من التضخم ، ويخفف من الألم ، والحد من القلق والاكتئاب.

التدليك بالضغط وردة الفعل..Reflexology

يسمى أحيانا تدليك القدم ، هي أكثر من مجرد تدليك القدم. Reflexology ينطوي على ممارسة الضغط على نقاط معينة في القدم التي تتوافق مع أنظمة وأجهزة في الجسم. ينصح به للاسترخاء ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يقفون على أقدامهم او المتعبين.

* التدليك الرياضي … Sports Massage