الدورة !!!

مرحب بنات اشحالكن

بدش فالموضوع علطول لأني منتفخة وايد خخخ

بنات ..

انتفاخ الكرش له علاقة بتأخر الدورة لأن دورتي تأخرت شهر تقريبا واحس اني منتفخة وكرشتي بعد ماعرف شسوي

هيه ساعات ينتفخ البطن شوي من الدوره لكن اهم شي عسب تتخلصين من هالانتفاخ هوالابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات
وشرب سوائل دافية باستمرار
وبعد المشي جدا" ممتاز
وسلامتج ..

اهوا ينتفخ اثناء الدوره مش تأخيرا هذا الي اعرفه …,,

البطن ينتفخ قبل الدورة تقريبا باسبوع
انتي حاولي تمشين وايد عسب الدورة تنزل

اشربي بابونج وينسوون
واذا تبين الدورة تنزل اشربي الميراميه

حبيباتي اشكر اهتمامكن .. والله بطني منتفخ

يمكن عشان الدورة تأخرت .. الله يعيني