ان طولي 156 ووزني 96 وفيني كرشه
انغي اخفف وزني مب عارفه قرييت في المنتديات عن الليمون والنعناع والزنجبيل وشاي الرجيم على الرييق ما احس انه في نتيجه اللي عندها خلفيه اتساعدني انا امشي كل يوم نصف ساعه مب اني من النوع اللي ياكل وايد وشكرا :22 (22):
اختيه اشربي على لريق ماي دافي فيه ليمونه من الصغير مب الكبير وايدات من هلي اللي سون هاي الطريقة وما شاالله ضعفن ومنهم اختي ,, بس طبعا انا ما احب هاي لطرق خيليني متينة حلو ,,, خخخخخخ والله يوفقج وييسر لج لخير ان شا الله دنيا واخره
@ اختكم في الله @
جربي ملعقه كمون + شرايح ليمون في كوب (MUG) و أغلي ماي و صبيه عليه و خليه لمدة 10 دقايق.. صفيه و أشربيه..
صدقيني.. من تجربة قديمه.. وايد ساعدني في حرق الدهون + الريجيم
و خلطة الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل و الكمون.. نفس الطريقه.. و جربي فتره و أن شاءالله تستفيدين 
و كثري دوم شرب الماي … و الفايد الله أن شاءالله
والمشي لازم يكون هرولة وتزيدي السرعة تدريجيا لانه المشي البطيء ما يفيد كثير