بنات أنشاء الله تمام
بنات ربيعتي داخله الثنويه بس المعانه ألي تعانيه أنه شويه بطه بطه منتينه شوي
بس أنه محيره على ولد عمها فاكل ماتسوي رجيم تضعف بس ترد لعالته الطبيعيه
و أهي ماتعرف تنضم أكله فابنات انا طولة عليكم بس ألي تعرف تقول لأنها بعد خمس أشهر رح يملك عليها ولد عمها فامايمدي تضعف تضعف أعرف طولة عليكم بس ألقولي الحل لأنها رح تجيني يوم السبت
فاشدو حيلكم بنات
بنات ربيعتي داخله الثنويه بس المعانه ألي تعانيه أنه شويه بطه بطه منتينه شوي
بس أنه محيره على ولد عمها فاكل ماتسوي رجيم تضعف بس ترد لعالته الطبيعيه
و أهي ماتعرف تنضم أكله فابنات انا طولة عليكم بس ألي تعرف تقول لأنها بعد خمس أشهر رح يملك عليها ولد عمها فامايمدي تضعف تضعف أعرف طولة عليكم بس ألقولي الحل لأنها رح تجيني يوم السبت
فاشدو حيلكم بنات
مع أخلاص تحياتي …,,,,, الشتليه ,,,,…….
على حسب وزنها وعندها وقت تسوي رجيم بعد خمس أشهر عندهااااا واايد وقت خليه تعتمد له رجيم
وتلتزم فيه لمدت شهر او شهرين انا ما عرف كم وزنها وطولها ورح تنزل اكيييييييييييييييد من غير تخبيص
وترا اذا اول مره تسوي رجيم بتنزل بس تلتزم وكل يوم نص ساعه رياضه عشان جسمها ينشد
والله يوفها في درستها وعرسها ان شاءالله
وتلتزم فيه لمدت شهر او شهرين انا ما عرف كم وزنها وطولها ورح تنزل اكيييييييييييييييد من غير تخبيص
وترا اذا اول مره تسوي رجيم بتنزل بس تلتزم وكل يوم نص ساعه رياضه عشان جسمها ينشد
والله يوفها في درستها وعرسها ان شاءالله
مشكوووووره يا الغاليه على نصايحك
و الله يكثر من أمثالك يا عمري
و الله يكثر من أمثالك يا عمري
:
.
.
صادقه الغاليهـ،.
مدة 5 شهور مدة كافيهـ،.
وابسط شي تسويه
بدون التزام بقائمة معينة من الأكلات وغيره
أولا :
تمنع شرب الغازيات واكل الجبس والككاو نهاااااااائيييييااااا
ثانيا :
تحاول تخفف من أكل الخبز مع ضرورة البعد كل البعد عن أكل الرز والمعكرونة
ثالثا :
تبطل تاكل بين الوجبات
وأخيرا:
تحاول لو بالسبوع تمشي ثلاث ايام
بكل يوم ساعه بالحوش لوول
وصدقيني النتيجة بتكون واضضضضضحة مرة مرة
:
.
اتمنى اني افدتكم
ربي يحفظج الغاليهـ،. ويوفقها
يعطيج ألف عافيه على الكلم الدرر
و بأذن الله راح أوصيها بنصايحج يا الغاليه
و مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
و بأذن الله راح أوصيها بنصايحج يا الغاليه
و مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
خل تبدأ رجيم بسرعه
ماشيء وقت
ماشيء وقت
أي والله