… اللي ناويه تدخل وتقولي خطير ومدري شو … اقولها مشكوره مقدماً على النصيحه …
… اللي ناويه تسويه معاي … حياها الله …
انا اليوم بديت مع الرجيم الكميائي …
وانشاء الله … اكتب يومياتي معاكم اول باول … الصراحه هذا الرجيم عل كثر ما حصل ظلم .. الا اني قريت لوايد ناس انه نجح وياهم …
انا اليوم بديت بإذن الله ….
الهدف الاول … اباه يتحقق بهذا التاريخ 28/10/2017
الهدف الثاني …اباه يتحقق بهذا التاريخ 18/11/2017
الهدف الاخير … اباه يتحقق بهذا التاريخ 31/12/2017…
وفي تاريخ 1/1/2017 احتفل بنزول 25 كيلو من وزني …. واحقق حلمي … بنزول 30 كيلو …
واكون احلى عروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووس
نبا تشجيع يا بنات …
الفطور اليوم بديت
كوب ماء كبير
كوب عصير برتقال كبير
2 بيضه مسلوقة = رشة فلفل اسود … محب الملح
وفي الليل اعطيكم باقي التقرير …
يالله من يشاركني يا دلوعات
بس اهم شي الرياااااااااااااااااضه
اختي ممكن تحطين لي النظاااام الي تسوييينه
والله يوفقج يارب
الله يتمم لج ع خير ويوفقج ويسعدج
وينزل وزنج وانتي بصحة وعافية
الرجيم : الكيمائي :
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار او خس او تفاح اخضر بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
الأسبوع الثاني
الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)
السبت
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله
الاحد
الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله
الاثنين
الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق
الثلاثاء
الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم
الاربعاء
الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
الخميس
الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه
الجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله
الاسبوع الثالث
السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين
الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه
الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه
الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط
الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق
الخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت
الاسبوع الرابع
الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده
السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله
الاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله
الاثنين
ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله
الثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله
الاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله
الخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله
الجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله
العشاء خضار مسلوقه.
السبب :
1- اي رجيم في الدنيا مت تتركينه … طبيعي بيزيد وزنج … والسبب انج بترجيعين لعادات الغذائية اللي متنتج .. صح
2- انا صار لي 5 شهور اسوي رجيم ونزلت بالضبط 22 كيلو .. تعرفين كان رجيم مدروس ومن احلى مايكون .. تركته بس اسبوعين لظروف الدراسة زدت 4 كيلو … يعني السبب تغيير نوع الاكل هب الرجيم …
3- المهم والمهم والاهم … الارادة وبس … انا مليت من الرجيم على المدى البعيد … الصراحه ملل ومزعج … والوزن يرد من تتركين اي نوع عشان جذه اشوف انه الرجيم الكميائي مظلووووووووم من البنات
تسوي رجيم وتذبح نفسها وتنزل 25 كيلو وبعد ماتتركه ترتفع .. من شو من طفاستها وضعف نفسها جدام الاكل … هذا السبب ماشيء غيره حبيبتي وحياج
انا اصلا وايد ظعفت على الرجيم الكميائي بس يوم حملت متنت وااايد لدرجه اني زدت 20 كيلو خخخخخخخخ.. والحين ناويه افتك من 20 كيلو واظعف ..
7abeet a3arf etha momken sho elrejeem ele saweteeh gabel o nezalti 3aleeh twenty two kilos leana ana mayenfa3 ma3ai elchemical diet
o teslemeen