الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم قررت اسوي رجيم

احم احم احم

الاسم : فاطمة

الوزن:80

الطول : 171

ناويه بالبدايه اتخلص من 10 كيلو وحابه اوصل لين 60 يالله بالسم الله

فطوري اليوم قبل الرجيم
دياي مشوي-بطاطس مقلاي – بطاطس نعيم-سمبوسه -بكوره-فيمتو – لبنين
اليوم ع السحور ببدا بالرجيم

كورن فليكس للرجيم
وحليب قليل الدسم وباجر نفسه على الفطور ومحل الرياضه يبيعو بدله ب 35 درهم يوم تمشي فيها شوفي العرق الي بينزل وريلي معاي بالرجيم

الاسم :خ

الطول : 165

الوزن : 100

وطبعا بيبدا وحليله معاي بنفس الفطور يالله بسم الله

الله يوفقكم يااااااااااارب
ويسهل عليكم
شدوا حيلكم وان شااء الله توصلون لهدفكم

بالتوفيج حبوبه
الله يبعد عنكم الاكل والدهون وان شاءالله وتضعفون

ما شاء الله ربنا يوصلج لهدفج إنتي وريلج ويخلي الموده والرحمه بينكم آمين يارب العالمين …….

بالتوفيق الغلا شدي حيلج

انشاء الله تضعفون …………….