السلام عليكم
السباحة للحامل مفيدة ع كلام دكتورتي بشرط ان الحامل تكون سليمة و جنينها سليم
يا كثر ما شفنا ها الممثلات و بأجسام مشدودة
سويت سيرج اجوف كلهم يسبحون في فترة الحمل
و نحن ما ندري عن هوى دارنا 
بس نتفرك بالكريمات وما شي فايدة
فأتصلت ف دكتورتي قلت لها عادي اشترك ف جم و اروح المسبح بس
قالت لي بالعكس هو اوكيه خاصة ف الشهور الاخيرة
بس انتبهي لنفسج عن تتزحلقين ولا شي
ولا تتفلسفين وايييد و تغوصين 
و اسبحي لنص ساعه تقريبا
و البسي شي مريح و مناسب لجسمج
و قبل ما تسبحين اكلي لج وجبة عدلة و اشربي ماي و عقب بنص ساعه سيري اسبحي 
ولا السباحة ترتب الجسم ترتيب و تعدل نفسية الحامل و تشد الجسم و تخفف الخطوط و انتي حامل
قالت تبغي جسمج يكون حلوو سيري الجم بسرعه بس سباحة لا تتهورين
فحابة اسأل منو تسير المسبح و هي حامل تخبرنا و وين بالضبط
و هل النوادي تسمح للحوامل يسبحون و في تمارين معيينة تسوينها
و شكرا لكم
ابغي الكل يشارك 
بس أتوقع إن الاحساس بيكون روعه 
وايد حلو وحتى ما استولي تشققات ومن هالسوالف الحمدالله ..
وما بتزحلقين اصلا .. لان الرضيه فلين و ماتزحلق ..
والله السباحه وايد احسن عن المشي ..
انا الحينا بروح اشترك في نادي الفراشه فالشارجه عندهم سباحه للحوامل اكوايروبك واااايد مفيد وفي مدربه تابعج ع 300 وتابع لمجلس الاسره روووعه انا باجر بتصل وبشوف كيفف .. 3 مرات فالاسلبوع ..