السمنه مرض والرشاقه صحهεïз •● بتشجعيكم ومتابعتكم ان شاء الله راح اوصل للهدف •● εïз

انقطعت فترررررررررررره عن هالقسم والحين راجعه بكل قوتي
الان السمنه مرض
والرشاقه صحه

طبعا انا بديت الرجيم
شهر 5 ما انسى بدايه تسجيلي مع مجموعه
15 كلجم

والحين انا ماشيه برجييييم بس طبعا وايد خربطت وايد وايد
وصلت 60
بس رديت لحد ……
آآآخ ما اقدر اكتب الرقم الان بتعذب كل ماراح اجوفه
خلووه مستووور
بس دعواتكم لي بثباات

ومن خلال متابعتي لقسم الدايت
ولمواضيع العضوات

تشجعت اني احط موضوع خاص فيني

واتمنى انكم تشجعوني في موضوعي الخاص

وان شاء الله راح اكتب يوميااااتي كل يوم
بليل

وان شاء الله يارب
اصير شرات هاي

دعواتكم لي برشاقه

الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 53

وجزاكم الله الف خير

والحمد الله المنتتدى رجع امس كان مصكر لصيااااانه

وان شاء الله راح اكتب يومياااتي اخر اليوم