السلام عليكم..
بنات داخله على الله ثم عليكم..,,
اعاني من كرشه فضييييعه =( واباها تختفي
فخااطري اضعف ,, قررت من الاسبوع الياي ابدا رجيم ورياضه او اخفف اكلي وامشي ساعه فاليوم..
بس ابا الكرشه تحتفي الللي مجربه وختفت كرشتها تخبرني وتفيدني ,,
وثاانكس
❀ استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❀
ماعندي فكرة
ااااااااااااااااب
مو مجربه شي ! انا مافيني كرشه الحمدلله فيني كرووشه صغيره وضرابه معاها ههه
والحين مخففه اكل ومو قاعده اتعشى احسها تخف .. ومن امس باديه اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع ومتفائله حيل من هالخلطه ^_^
والحين مخففه اكل ومو قاعده اتعشى احسها تخف .. ومن امس باديه اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع ومتفائله حيل من هالخلطه ^_^
حبيبتي سوي سيرج بتحصلين واايد اشياء للكرش ..! وتوي من شوي قاريه موضوع هنيه عن البقدونس والليمون ..
جربي مو خسرانه شي ان شاءالله ..
وانا احس الغاء العشا من المنيو اليومي يفيد وايد
بالتوفيج اختي والله ينولج اللي ف بالج يارب ^_*
فيه تمارين اسمها تمارين الاطاله جربيها
حطي في غرشة مسافي الكبيره مقدار ليمونتين اعصريهم وحطي القشر معاهم وايلسي اشربي منها
بتشوفين وزنج ينزل بسرعه ولاتنسين الليمون يحرق الدهوون
بتشوفين وزنج ينزل بسرعه ولاتنسين الليمون يحرق الدهوون
سوي تمارين للبطن واشربي كل يوم ليمون مع كمون وايد يخفف من الكرش موفقة حبوبه