شحالكن يا بطات وشحال كرووووشاتكن ؟؟ الله يتمم عليكم حملكم ويسعدكم بشوفتهم..
حبيباتي طبعا كلنا نعرف ان فترة النفاس اهم فتره عشان الوحده تستعيد صحتها وسلامتها
الحين نشوف اغلب الحريم يعانن من الافرازات والهوا والصوت والتوسع وكل وحده تشكي من صوب
هذا كله بسبب الاهمال فترة النفاس.. انا سويتلي جدول وحبية اعرضه عليكن عشان تستفيدن منه واللي حابه تضيف شي وتفيدنا جزاها الله خير..
بسم الله نبدا
العشرين يوم الاولى من النفاس:
1)ملعقه صغيره كمون+نص ملعقه صغيره رشاد مطحون+7 حبات حبة سوده مطحونه+ 7حبات حلبه غير مطحونه+مره صغيره مطحونه+ملعقه كبيره عسل..
تعجن المقادير السابقه وتؤكل على الريق مع ماء دافي الساعه 6 الصبح قبل الريوق بفتره..
2)كاس شاي حلبه+نص كاس حبه سمرا+فنجان كمون+ملعقه قرنفل
تنخلط المقادير وتنحط في علبه ويؤخذ مقدار 2 ملعقه على الريق مع حليب دافئ وملعقه قبل النوم
ملاحظه: تستخدمين وحده من الطريقتين اختاري اللي يناسبج.
3)بعد ما تآخذين الخلطه على الريق كلي تمر واستمري طول فترة الاربعين تآكلين منه والتمر يتكون من
مقدار كوبين تمر بدون نوى مع معلقتين زبده او سمن وشوي ماي علشان تلين العجينه وبعد ما تخلصين حطي عليه ملعقتين رشاد غير مطحون وكلي منه طول اليوم..
*الصبح: الريوق بيض عيون مع فلفل اسود وحليب فيه عسل وخبر او أي شي تحبينه..
*الظهر: الغداء يكون لحم وطبخيه بالطريقه اللي تحبينها يعني وجبه دسمه وبعد الغداء شربي
(كوب ماء حار+ملعقه صغيره عنزروت+مره+حلبه)
*العصر: شاي الاعشاب ويتكون من (3 اكواب ماء+قرفه+كمون+مريميه+حزاه+قيصوم+يانسون+قشر قهوه ) او (كمون+دارسين) او (فوه+دارسين +حبه حلوه+كمون+قيصوم+حزاه)
سويه في دله وشربي منه طول اليوم واختاري الطريقه اللي تعيبج.
العشرين يوم الاخيره من النفاس:
البخور: (خواجوا+كمون+مره+حلتيته+حلبه+قشر قهوه+قشر بصل+هدب اثل+فلفل هوا+عود هوا+ورق حنا) او (مره+كمون+قشر البصل+فلفل هوا+خواجوا) او (قشر البصل+كمون +فلفل هوا+حلبه+مره+حبه سودا) او (كمون+ قشر البصل +مره)
ملاحظه: اول شي اختاري وحده من الطرق وخلطيهم وحطيهم في علبه وقبل النوم حطي فحم على النار
وبعدين جيبي علبه او طاسه حديد وغلفيها بورق قصدير وحطي الفحم وحطي الخلطه وبخري المنطقه اللي خابرينها واذا عندج مبخره يديه حطيه عشان ما تكون في بقايا بخور والبسي فوطه وهاف يديد على طول انتبهي الهواء او البرد يدخل..
التحاميل: تستخدم يوم ورا يوم تقدرين تستخدمين تحاميل طبيه مثل البوثيل او الطبيعيه مثل
(ملعقه كبيره مره+ ملعقه كبيره حلبه+ فنجان ملح فارسي) تعجن بعسل اصلي وتشكل على شكل تحاميل صغيره وتعرض للهواء حتى تنشف وبعدين حطيهم في علبه في الفريزر استخدميهن عقب البخور على طول ونامي ولا تتحركين..
الغسول: ممكن استخدام غسول طبي مثل البيتادين او الطبيعي مثل (مره+ملح) خلطيه وحطيه على ماء دافئ وغسلي في المنطقه اللي خابرينها او (مره+ملح+قشور الرمان+ارطا) ينطبخ وينحط في علبه ويصب في ماء دافئ وغسلي فيه.. اختاري اللي يناسبج
*يا بطات يا كروشات هالطرق وااااااااااااااايد بنات استخدموهن واستنفعوا منهن كلها مجربه ومضمونه وانتي بروحج بتلاحظين بس لاتنسين تنتبهين لعمرج فترة النفاس من الاشياء الممنوعه ولاتستهينين فيهن مثل شرب الماء البارد والمشي حافيه والارض بارده ولاتآكلين خضروات لزجه……..الخ وبالنسبه للاعشاب انا ما اعرف مسمياتهن الثانيه بس اذا رحتي تشترينهن خبري اللي يبيع وبيعرفهن على طول.. واللي عندنا استفسار او سؤال انا حاضره..
ودمتم سالمين ولاتنسوني بدعوه طيبه…
ومشكوره
السموووحه