خواتي بغيت حميه غذائيه مجربه لسكري الحمل
انا بالاسبوع37 وطلع عندي السكر مرتفع 186
وعندي موعد عند اخصائية التغذيه بس عقب اسبوع ومب قادره اصبر….ابا التزم بالحميه باجر على الاقل
لانه مب باجي على تاريخ الولاده غير 20 يوم
اول شي الله يسهل و ييسر عليج و لادتج ان شاء الله
انا مثلج فديتج بس ماوصلت اللا لل 134 اعلى شي الحمدالله
اول ماعرفوا ان عندي سكري حمل و انا بالاسبوع 28 نوموني بالمستشفى
عطوني حميه غذائية و ابر انسولين مره باليوم و لكن الصراحه وااااايد تعب تنتظمين على
حمية و انتي حامل 
وااااااايد ايوع و ماقدر اصوم و وزني نزل باسبوعين بس 3 كيلو ،،
فديتج كيف خلوج لبعد اسبوع ؟؟ المفروض على طول يخلون اخصائية التغذيه
تشوف وضعج و تعطيج الجدول المناسب لج و بعد ينومونج علشان يشوفون كيف السكر مع الحميه ؟؟
انتي باي مستشفى تراجعين ؟؟
انا اراجع بمستشفى دبي ،،
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ]Om Mahayaa[ 
اول شي الله يسهل و ييسر عليج و لادتج ان شاء الله
انا مثلج فديتج بس ماوصلت اللا لل 134 اعلى شي الحمدالله
اول ماعرفوا ان عندي سكري حمل و انا بالاسبوع 28 نوموني بالمستشفى
عطوني حميه غذائية و ابر انسولين مره باليوم و لكن الصراحه وااااايد تعب تنتظمين على
حمية و انتي حامل وااااااايد ايوع و ماقدر اصوم و وزني نزل باسبوعين بس 3 كيلو ،،
فديتج كيف خلوج لبعد اسبوع ؟؟ المفروض على طول يخلون اخصائية التغذيه
تشوف وضعج و تعطيج الجدول المناسب لج و بعد ينومونج علشان يشوفون كيف السكر مع الحميه ؟؟
انتي باي مستشفى تراجعين ؟؟
انا اراجع بمستشفى دبي ،،
مشكوره غناتي على ردج
انا امس عدت التحاليل للمره الثانيه وظهر عندي السكر مرتفع
واليوم اتصلوا بي يخبروني بالنتيجه وبالموعد….وانا اراجع بمستشفى الوصل
واصوم بعد بس اتصور السكري ارتفع من الضيج والعصبيه مب من الاكل.
حاولي انتي بروحج خلال أسبوع ما تاكلين عيش وحلويات وتبتعدين عن العصاير المحلاة ..
اشربي عصير برتقال بدون سكر و كثري من السوائل و ابتعدي عن الحلويات بأشكالها وألوانها
وانشالله بينزل السكر .. حتى لو تراجعين الدكتورة أظني بتعطيج ابر انسولين تنزله .. دامج فالتاسع وخلاص قريب ع الولادة
ربي يسهل عليج إنشالله وييسر ولادتج أختي ..
وبعدين الغالية ريحي عمرج ما له داعي الضيج والعصبية ريحي عمرج وحاولي تقيسينه
وبعد قيسيه وأنتي صايمة وأنتي فاطرة والله يسهل عليج إنشالله
نظام غذائى يحتوى على – 200 سعر حراري بدون سكر لمريضات سكر الحمل
————————————————————————
الافطــــــــــــــــار
—————–
حليب خالي الدسم كوب واحد
خبز 3 شرائح
بيض / جبن بيضه واحده / 30 جرام
طماطم + خيار حسب الرغبه
الساعه 10 صباحا / دايت بيبسي او سفن اب كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
الغـــــــــــــــداء
————-
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
خبز 3 شرلئح
شوربة خضار كوب واحد
خضار مسلوقه 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
روب / زبادي خفيف الدسم 2/1 كوب
فاكـهــــــــــه حبه واحده
الساعه 4 مساء / شاي + 2/1 كوب حليب من دون دسم
بسكويت غير محلى قطعتين
العشــــــــــاء
————
خبز 3 شرائح
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
شوربة خضار كوب واحد
روب / زبادى خفيف الدسم 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
فاكهـــــــــــه حبه واحده
قبـــــــــــل النوم
————-
حليب خالي الدسم كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
——————————————-
ملاحظـــــه
———–
يمكن استعمال 15 جرام او 3 ملاعق شاي من الزيت النباتي في اليوم
شريحة خبز واحده = 4/1 كوب كورن فلكس= 4/1 رغيف من الخبز= 3/1 كوب ارز مطبوخ=3/1 كوب عدس مطبوخ= حبة بطاطس صغيره مسلوقه او مشويه = قطعتين بسكويت غير محلى
حبة فاكهـه= تفاحه صغيره= برتقاله صغيره=2/1 حبة موز= 12 حبة عنب= 2 حبة تمر= 2/1 حبة منجا صغيره=2/1 كوب عصير برتقال
كوب حليب من غير دسم = كوب زبادي من غير دسم
———————————————————————–
هالنظام لرمضان ::
نظام شهر رمضان للأشهر دكاترة التغذية في مصر
الافطار:
السبت:كوب عصير برتقال – طبق شوربة لحم – ربع رغيف بلدي – 2 قطعة لحم
الأحد: كوب تمر هندي – طبق شوربة عدس – رغيف سن – ربع كيلو كباب
الاثنين : كوب عصير فراولة – طبق شوربة دجاج – 3 ملاعق مكرونة – ربع دجاجة مسلوقة
الثلاثاء: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة جلاش باللحم المفروم – 2 قطعة لحم مشوي
الأربعاء : كوب عرقسوس – طبق شوربة- قطعة جلاش باللحم المفرم – 2قطعة لحم مشوي
الخميس: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة مكرونة بشاميل – 2 شريحة كبدة مشوية
الجمعة: كوب عصير ليمون طبق شوربة لسان عصفور – نصف رغيف سن – ربع دجاجة مشوية
السحور:
طبق سلطة – طبق فول صغير بدون زيت – كوب زبادي – نصف رغيف سن أوربع رغيف بلدي
ملاحظات:
1- يمكن تناول 4 أصابع محشي بدلا من الأرز والمكرونة
2- يمكن تناول الخضروات الطازجة بأي كمية عند الاحساس بالجوع
3- يمكن تناول واحد كانز دايت يوميا
4- السكر لا يزيد عن ملعقة يوميا أو يستخدم بديل السكر بأي كمية
5- يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة بعد صلاة العشاء
6- يمكن تناول قطعة حلوي يوم بعد يوم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفية حق زوجي نظام غذائى يحتوى على – 200 سعر حراري بدون سكر لمريضات سكر الحمل
————————————————————————
الافطــــــــــــــــار
—————–
حليب خالي الدسم كوب واحد
خبز 3 شرائح
بيض / جبن بيضه واحده / 30 جرام
طماطم + خيار حسب الرغبه
الساعه 10 صباحا / دايت بيبسي او سفن اب كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
الغـــــــــــــــداء
————-
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
خبز 3 شرلئح
شوربة خضار كوب واحد
خضار مسلوقه 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
روب / زبادي خفيف الدسم 2/1 كوب
فاكـهــــــــــه حبه واحده
الساعه 4 مساء / شاي + 2/1 كوب حليب من دون دسم
بسكويت غير محلى قطعتين
العشــــــــــاء
————
خبز 3 شرائح
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
شوربة خضار كوب واحد
روب / زبادى خفيف الدسم 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
فاكهـــــــــــه حبه واحده
قبـــــــــــل النوم
————-
حليب خالي الدسم كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
——————————————-
ملاحظـــــه
———–
يمكن استعمال 15 جرام او 3 ملاعق شاي من الزيت النباتي في اليوم
شريحة خبز واحده = 4/1 كوب كورن فلكس= 4/1 رغيف من الخبز= 3/1 كوب ارز مطبوخ=3/1 كوب عدس مطبوخ= حبة بطاطس صغيره مسلوقه او مشويه = قطعتين بسكويت غير محلى
حبة فاكهـه= تفاحه صغيره= برتقاله صغيره=2/1 حبة موز= 12 حبة عنب= 2 حبة تمر= 2/1 حبة منجا صغيره=2/1 كوب عصير برتقال
كوب حليب من غير دسم = كوب زبادي من غير دسم
———————————————————————–
هالنظام لرمضان ::
نظام شهر رمضان للأشهر دكاترة التغذية في مصر
الافطار:
السبت:كوب عصير برتقال – طبق شوربة لحم – ربع رغيف بلدي – 2 قطعة لحم
الأحد: كوب تمر هندي – طبق شوربة عدس – رغيف سن – ربع كيلو كباب
الاثنين : كوب عصير فراولة – طبق شوربة دجاج – 3 ملاعق مكرونة – ربع دجاجة مسلوقة
الثلاثاء: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة جلاش باللحم المفروم – 2 قطعة لحم مشوي
الأربعاء : كوب عرقسوس – طبق شوربة- قطعة جلاش باللحم المفرم – 2قطعة لحم مشوي
الخميس: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة مكرونة بشاميل – 2 شريحة كبدة مشوية
الجمعة: كوب عصير ليمون طبق شوربة لسان عصفور – نصف رغيف سن – ربع دجاجة مشوية
السحور:
طبق سلطة – طبق فول صغير بدون زيت – كوب زبادي – نصف رغيف سن أوربع رغيف بلدي
ملاحظات:
1- يمكن تناول 4 أصابع محشي بدلا من الأرز والمكرونة
2- يمكن تناول الخضروات الطازجة بأي كمية عند الاحساس بالجوع
3- يمكن تناول واحد كانز دايت يوميا
4- السكر لا يزيد عن ملعقة يوميا أو يستخدم بديل السكر بأي كمية
5- يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة بعد صلاة العشاء
6- يمكن تناول قطعة حلوي يوم بعد يوم
يزاج الله خير اختيه على هالنظام
بجرب وبشوف النتيجه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفية حق زوجي نظام غذائى يحتوى على – 200 سعر حراري بدون سكر لمريضات سكر الحمل
————————————————————————
الافطــــــــــــــــار
—————–
حليب خالي الدسم كوب واحد
خبز 3 شرائح
بيض / جبن بيضه واحده / 30 جرام
طماطم + خيار حسب الرغبه
الساعه 10 صباحا / دايت بيبسي او سفن اب كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
الغـــــــــــــــداء
————-
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
خبز 3 شرلئح
شوربة خضار كوب واحد
خضار مسلوقه 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
روب / زبادي خفيف الدسم 2/1 كوب
فاكـهــــــــــه حبه واحده
الساعه 4 مساء / شاي + 2/1 كوب حليب من دون دسم
بسكويت غير محلى قطعتين
العشــــــــــاء
————
خبز 3 شرائح
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
شوربة خضار كوب واحد
روب / زبادى خفيف الدسم 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
فاكهـــــــــــه حبه واحده
قبـــــــــــل النوم
————-
حليب خالي الدسم كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
——————————————-
ملاحظـــــه
———–
يمكن استعمال 15 جرام او 3 ملاعق شاي من الزيت النباتي في اليوم
شريحة خبز واحده = 4/1 كوب كورن فلكس= 4/1 رغيف من الخبز= 3/1 كوب ارز مطبوخ=3/1 كوب عدس مطبوخ= حبة بطاطس صغيره مسلوقه او مشويه = قطعتين بسكويت غير محلى
حبة فاكهـه= تفاحه صغيره= برتقاله صغيره=2/1 حبة موز= 12 حبة عنب= 2 حبة تمر= 2/1 حبة منجا صغيره=2/1 كوب عصير برتقال
كوب حليب من غير دسم = كوب زبادي من غير دسم
———————————————————————–
هالنظام لرمضان ::
نظام شهر رمضان للأشهر دكاترة التغذية في مصر
الافطار:
السبت:كوب عصير برتقال – طبق شوربة لحم – ربع رغيف بلدي – 2 قطعة لحم
الأحد: كوب تمر هندي – طبق شوربة عدس – رغيف سن – ربع كيلو كباب
الاثنين : كوب عصير فراولة – طبق شوربة دجاج – 3 ملاعق مكرونة – ربع دجاجة مسلوقة
الثلاثاء: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة جلاش باللحم المفروم – 2 قطعة لحم مشوي
الأربعاء : كوب عرقسوس – طبق شوربة- قطعة جلاش باللحم المفرم – 2قطعة لحم مشوي
الخميس: كوب جريب فروت – طبق شوربة لحم – قطعة مكرونة بشاميل – 2 شريحة كبدة مشوية
الجمعة: كوب عصير ليمون طبق شوربة لسان عصفور – نصف رغيف سن – ربع دجاجة مشوية
السحور:
طبق سلطة – طبق فول صغير بدون زيت – كوب زبادي – نصف رغيف سن أوربع رغيف بلدي
ملاحظات:
1- يمكن تناول 4 أصابع محشي بدلا من الأرز والمكرونة
2- يمكن تناول الخضروات الطازجة بأي كمية عند الاحساس بالجوع
3- يمكن تناول واحد كانز دايت يوميا
4- السكر لا يزيد عن ملعقة يوميا أو يستخدم بديل السكر بأي كمية
5- يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة بعد صلاة العشاء
6- يمكن تناول قطعة حلوي يوم بعد يوم
هذا الدايت معقوول ..
… انا الدايت اللي عاطيني إيااااه يهلكني من اليوع خصوصا إنا ف رمضااان ..مارووم أستحمل .